Ich bin seit sechs Jahren in einer ansonsten glücklichen und gesunden Beziehung. In letzter Zeit habe ich jedoch bemerkt, dass ich selbst immer toxischer werde, insbesondere was mein Verhalten meinem Partner gegenüber angeht. Ich bin sehr anhänglich geworden und benötige viel Aufmerksamkeit. Die Beziehung macht mich zwar glücklich, aber ich habe Schwierigkeiten mit dem Zeitmanagement meines Partners.
Das Hauptproblem für mich ist, dass mein Partner sehr viel Zeit mit seiner Familie (Cousins, Cousinen) verbringt. Er ist oft jeden Tag lange unterwegs und ich fühle mich zunehmend gestört davon. Wenn er mir sagt, dass er wieder mit ihnen unterwegs ist, werde ich traurig und eifersüchtig. Es fällt mir schwer, damit umzugehen, obwohl ich verstehe, dass es toxisch ist, so zu fühlen.
Ich sehe ihn in der Woche nur noch 1-2 Mal, und auch sein Verhalten am Handy belastet mich – er schreibt selten oder antwortet nicht oft. Das verstärkt mein Bedürfnis nach Zweisamkeit und Nähe noch mehr.
Mir ist bewusst, dass ich mit meiner Eifersucht und dem ständigen Bedürfnis nach Aufmerksamkeit ihm und der Beziehung schade. Es macht mich kaputt, dass ich mir so viele Gedanken mache. Ich habe das Gefühl, dass meine Eifersucht nicht nur darauf zurückzuführen ist, dass er viel Zeit mit seiner Familie verbringt, sondern auch, weil ich selbst keine starke familiäre Bindung hier habe.Ich weiß nicht, wie ich diese negativen Gefühle loswerden kann, ohne die Beziehung zu gefährden. Ich wünsche mir so sehr, dass ich einen Weg finde, nicht mehr eifersüchtig zu sein, meine eigene innere Ruhe zu finden und gleichzeitig meine Beziehung zu schützen.
Was kann ich tun, um meine Eifersucht und Anhänglichkeit zu kontrollieren und wieder eine gesunde Balance in meiner Beziehung zu finden?