Hallo,
ich bin 20 Jahre alt und hatte letzte Woche meine allererste Ballettstunde überhaupt. Hat echt viel Spaß gemacht. Mir ist aber etwas aufgefallen. Während die anderen den Schmerz und die Belastung wegen den Plies vor allem in den Waden und Oberschenkeln gespürt haben, sind es bei mir die Knie. Ich hatte irgendwie das Gefühl, das meine Knie viel zu sehr belastet wurden. Sie taten zwar nicht weh nach dem Training, aber ich hatte schon ein Druck Gefühl dort danach. Jetzt habe ich zuhause Plies gemacht und hatte bei jedem Beugen ein kurzes Stechen im rechten Knie. Ich habe sogar nicht mal Muskelkater irgendwo nach dem Training gehabt, obwohl es doch schon anstrengend war. Jetzt meinte meine Lehrerin, das wenn man nach einem Jahr Ballet merkt, dass man Knieschmerzen bekommt oder diese sonst irgendwie zu sehr belastet werden, dass es sein kann das Ballet nicht das richtige für einen ist. Das hat mir etwas Angst gemacht, da mir die Stunde doch so viel Spaß gemacht hat. Muss ich mir Sorgen machen? Gibt es Tricks um die Knie nicht zu sehr zu belasten? :( mir ist auch aufgefallen, dass ich beim Grand Plie anfange zu zittern (also meine Knochen), wie kann ich das abstellen? Hoffe, dass ihr mir helfen könnt.
LG