Ich habe glaub ich ein Schnaken-/Schneider-Phobie.. Ich hab auch unglaubliche Angst vor Spinnen, aber diese ekelhaften Schnaken mit ihren langen Beinen, die überall rumfliegen übertreffen echt alles! Sobald es draußen warm wird, bekomm ich Panik, weil ich weis, dass es bald wieder los geht und ich mich draußen nich mehr ruhig bewegen kann-.- Es wird jedes Jahr schlimmer. Kennt das jemand und weiß, wie man das in den Griff bekommt?

Hallo, ich begreife es einfach nicht und weiß nicht an was es liegt, aber jeden Tag denke ich nur an eines:

"Ich bin schon so alt!"

Ich weiß nicht wieso, aber ich habe totale Angst vor meinem Alter. Ich denke wenn ich 25 bin komme ich mir vor wie eine alte Oma :'( NICHT vom aussehen oder sein her sondern ich denke es einfach. ))): Aber warum, das ist so unbegreiflich und macht mir angst, ich denke auch oft daran, dass ich ja nur noch so geschätzte 70 oder 80 jahre keine Ahnung, lebe, also dass mein Leben ja dann schon vorbei ist! Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Was kann ich denn dagegen machen, als ich noch 17 war, habe ich jeden Tag angst davor gehabt 18 zu werden ))): Kann mir vielleicht einmal jemand erklären wieso?? )))): :'(

Danke LG DeMolay...

Hallo ich hab eben das mit russland mitgegriegt wo der Asteroid oder meteriod eingeschlagen ist . Und hab gehört das heute Abend der Asteroid a2012 irgendwas vorbeifliegt ganz knapp. Ich hab seit ich das mit russland gelesen hab riesenangst das das bei uns auch passieren kann also in deutschland. Kann der asteroid heute oder morgen in deutschland einschlagen und alles zerstören? :( Ich hab schon nicht vor heute abend schlafen zu gehen weil ich totale angst hab.

Liebe Community,

habe mich hier angemeldet, da ich schon von mehreren Freunden erfahren habe, dass man hier oft gute Hilfe und Ratschläge bekommt.

Hier mein Problem: Ich bin 21, lebe mit meiner Mutter zusammen, welche alleinerziehend ist. Ich kenne meinen Vater nicht, war immer mit meiner Mama alleine wodurch wir natürlich ein sehr enges Verhältnis haben. Nun bin ich bereits im Sommer letzten Jahres aufgebrochen, um 1 Jahr im Ausland zu verbringe, wovon ich eigentlich schon immer geträumt habe. Nach ca. 2 Monate wurde jedoch mein schlechtes Gewisse meine Mutter ggü. s groß, dass ich wieder nach Hause geflogen bin. Ich habe ihr auch vor meiner Abreise gesagt, dass ich das Gefühl habe sie alleine und im Stich zu lassen aber sie beteuert immer wieder, dass das Schwachsinn ist und dass es ihr nichts ausmacht, dass sie kein Kind bekommen hat, um es zu Hause einzusperren und den Pausenclown für sie zu spielen etc.

Nun würde ich gerne noch mal los um meinen Traum zu erfüllen und ein Jahr im Ausland zu leben, doch das schlechte Gewissen, meine Mama alleine zu lassen bleibt. Ich habe auch versucht, ihr einen Mann zu suchen (haha klingt voll bekloppt, ich weiß) aber sie ist einfach mehr so der unabhängige Typ, das weiß ich zu 100% Aber ich weiß eben nicht ob sie zu mir einfach nur sagt, dass es okay ist wenn ich gehe damit ich kein schlechtes Gewissen habe.

Was meint ihr denn dazu? Vllt hat ja schon mal wer ähnliches erlebt?

Über Ratschläge würde ich mich freuen :)

Seit 2 Jahren habe ich Angst vor der Klasse zu sprechen oder Vorzulesen. Es hat in der 9. Klasse bei einem Referat angefangen, als ich plötzlich Herzrasen und kaum mehr Luft bekam. Ich habe zwar nie gern Referate gehalten, hatte aber nie sonderlich Probleme damit. Ich habe mich auch immer freiwillig zum Lesen gemeldet. In der Grundschule steht soagar im Zeugnis, dass ich "Selbstbewusst bin und gern auf andere Schüler zugehe". Dies ist heute überhaupt nicht mehr der Fall. Ich bin total schüchtern. Seit einem halben Jahr habe ich PANISCHE ANGST vor dem Vorlesen oder Reden vor der Klasse. Ich bekomme Herzrasen, mein Herz klopft mir bis zum Hals und ich bekomme kaum mehr ein Wort herraus. Ich bekomme kaum noch Luft und meine Stimme bebt und zittert und irgendwann kann ich einfach nicht mehr weiterlesen. Ich bin jetzt in der 12. Klasse und will nächstes Jahr mein Abi machen, habe aber jetzt schon panische Angst vor den mündlichen Prüfungen. Schriftlich hab ich überhaupt keine Probleme und bin meist im oberen Bereich des Notenspiegels. Die mündliche Note zieht jedoch immer meine Zeugnisnote runter und das macht mich total fertig, ich könnte in jedem Fach mindestens 1-2 Notenpunkte besser sein. Aber nein, ich habe diese panische Angst. Ich weiß einfach nicht woran das liegt. Es ist doch völlig normal vorzulesen oder Referate zu halten, aber warum kann ich es nicht? Ich verstehe das einfach nicht. Ich weiß ganz genau dass das nicht schlimm ist und mir nichts passieren kann, aber trotzdem kommt jedesmal diese panische Angst in mir hoch wenn es ums Vorlesen oder Referate halten geht. Heute zum Beispiel wurde ich in Deutsch aufgefordert meinen Text vorzulesen, ich kam bis zum 3. Satz, als meine Stimme anfing zu zittern und ich kaum noch weiterlesen konnte. Ich habe dann einfach aufgehört zu lesen, obwohl mein Text noch garnicht fertig war, aus Angst die Leute in meiner Klasse würden merken, dass ich nicht mal einen Text vorlesen kann. Ich schäme mich so für diese panische Angst! In Geschichte musste ich auch Vorlesen und ich war kurz davor aufzuhören und zu sagen mir geht es nicht gut. Alle haben mitbekommen wie nervös ich war und aufgeregt. Dabei sollte ich NUR einen Text vorlesen. Ich versteh das nicht. Ich habe mir schon Baldrian-Dragees gekauft, aber ich kann doch nicht vor jeder Stunde welche nehmen und außerdem helfen sie nicht sonderlich. Allein bei dem Gedanken dass ich gleich Vorlesen könnte steigt diese Panik in mir hoch. Meinen Eltern kann ich es einfach nicht erzählen, da sie zur Zeit selbst genug Probleme haben. Mein Papa kann wegen Krankheit nicht mehr arbeiten und jetzt ist bei uns das Geld total knapp und reicht nur für das Notwendigste. Ich kann dann nicht einfach zu ihnen gehen und sagen dass ich dieses Problem habe und zum Psychologen gehen sollte. Es wäre viel zu teuer und ich schäme mich so dafür. Ich habe mir jetzt ein Buch gegen Panikattacken gekauft, hoffentlich hilft es. Bitte helft mir, ich weiß einfach nicht mehr weiter. Danke.

Hallo, ich leide unter starker Angst bei Referaten und Vorträgen und habe hierfür Lorazepam vonmeinem Arzt bekommen.

Wie sind eure Erfahrungen hiermit in solchen Situationen?

Liebe Grüße Gurkeglocke

hey Leute ;) Also ich gehe in eine es klasse in unserer Schule und ich bin da jetzt auch schon drei Jahre oder so und habe es wieder gewählt,weil ich dachte, wenn ich es übe (vor allem auch einfach vor Leuten zu reden), dann werde ich irgendwann besser. Tja falsch gedacht. Ich bin die schlechtest aus dem Kurs und kann es jetzt leider auch nicht mehr abwählen. Deshalb ist meine frage, ob hier von ein ds Lehrer ist oder sonst wer, der Ahnung hat und mir sagen kann, wie ich für ds üben kann. Ich bin total schlecht im improvisieren und kann auch nicht innerhalb von ein paar Minuten gute kreative Sachen ausdenken. Außerdem bin ich Mega aufgeregt, wenn ich vor Leuten reden muss ... Also ich hab echt das falsche gewählt. Ich freue mich über jede Antwort ;) danke

Ich bin ein Junge 15 und fühle mich zurzeit sehr unwohl. Gerade unter vielen Menschen,habe ich ein niedriges Selbstbewusstsein und unselbstbewusstes auftreten. Ich rede meist nie viel mit Leuten aus meiner Klasse , weil ich nie wirklich weiß worüber und immer über Schule reden ist ja auch langweilig. In Der Schule bin ich nicht gerade der beliebteste. Ich bin ziemlich klein, und ebend anders & das möchte ich auch gern zeigen aber ich kann es nicht wegen meinen niedrigen Selbstbewusstsein & Ängste. In der Schule fühle ich mich total unwohl! Ich komm nicht mit vielen Leuten klar,habe ein paar Freunde aber nicht viele und wenn ich bei Leuten stehe habe ich immer Angst auf ablehnung zu stoßen also dass es sie nicht interessiert oder sie dann irgendein Grund finden um mich runter zu machen & mir fallen nie Kontersprüche ein. Ich musste leider auch schonmal mit erleben wie ich im Internet gemobbt wurde-.- Jetzt ist es nicht mehr so aber wenn ich in die Stadt gehe habe ich immer Angst diesen Menschen zu begegnen und da sie total beliebt sind & bekannt treffe ich oft welche von ihnen. Viele Leute aus meiner Schule rauchen und kiffen und ich mache das nicht & viele von ihnen bauen viel mist & ich bin eher son lieber ruiger schüchterner, was mich manchmal nervt. Ich hab auch total oft Angst das Leute mich nicht mögen oder ich sie nerve!

Das ich unbeliebt bin liegt vielleicht daran das ich anders bin. Ich höre nicht so Rap oder sowas, nur manche Lieder sind davon gut viele mag ich nicht ich höre eher Pop wie Jessie J oder soetwas. Und auch so bin ich total anders deswegen sagen auch alle ich sei Schwul, aber das stimmt nicht! Ich war zwar mal in einen Jungen verliebt, aber das ist schon lange her. Mir fällt es auch total schwer auf Leute zu zu gehen da ich nie weiß worüber ich reden soll, und auch nicht lustig bin. Meine Meinung kann ich nie wirklich sagen und durchsetzen & lasse mich ebend auch total einschüchtern. Ich würde auch gern in einen Verein gehen, aber da habe ich Angst auf ablehnung zu stoßen..In Menschenmengen fühle ich mich auch mega unwohl.Ich bin anders will auch so sein,kann es aber nicht zeigen!

Ab Februar gehe ich zu einen Psychologen & erhoffe mir das es vielleicht besser dadurch wird. Ich würde auch gern auf eine Privatschule gehen, weil dort ja weniger Schüler glaube ich in einer Klasse sind. Aber ich traue mich nicht mit meinen Eltern darüber zu reden.Ich zieh mich auch total zurück. Wie schon gesagt, bei mehreren Menschen habe ich Angst auf ablehnung oder das ich sie nerve! Ich habe auch keinen besten Freund oder Freundin, obwohl ich total gern einen besten Freund oder Freundin haben möchte.Ich musste aber auch schon viel mitmachen im Leben: Meine Krebserkrankung mit 4 & 7 Jahren und den Tod meines Bruders

Habt ihr Tipps?

Guten Tag Ich bin Marcel 14 bald 15 Jahre

Ja nennt mich verrückt aber ich fühle mich irgendwie von etwas beobachtet. Immer wenn ich in meinem Haus wo ich wohne rumlaufe fühle ich mich beobachtet. Im Keller, In der Küche überall, selbst in meinem Zimmer.

Einfach verfolgt :( Ich bin nich verrückt

Ich spüre öfters eine Hand oder die Kälte an meinem Körper selbst wenn ich einen Pulli anhabe und mir warm ist immer eine Kalte Hand oder soetwas im Gesicht usw.

Ich möchte das nicht meinen Eltern erzählen oder anderen die denken doch ich bin verrückt. Meinem besten Kumpel hab ichs mal erzählt.

Ich höre immer schritte und so weiter wenn ich schlafen will. Selbst wenn ich schlafe wache ich öfters auf und kann mich nicht bewegen :( Selbst jetz fühle ich mich beobachtet und bekomme etwas kaltes an meiner Schulter zu spühren Ich bekomme dauernt einen Kalten hauch ab das ist langsam ziemlich naja.

Was is das ? Ein Geist ?! Ein Dämon ?! Ein Böser Geist ?!

Wenn es ein Geist ist was den für einer ?! Was ist wenn es ein böser Geist oder Pollter Geist ist wie finde ich es heraus kann ich die Geister so gesehen ins Licht führen ? So das Sie frieden finden ? Ohne auf gefahren zu laufen oder soetwas ?

Bitte helft mir

Aber keine soo blöden Seiten wo dann ein schreiendes Gesicht kommt das hilft mir wenig. Sondern eine Seite wo profesionel ist oder so.

Oder per Skype Hilfe oder so etwas.

Danke schonmal für die Hilfe.

Mfg. Marcel

... sondern an dem Herzinfarkt, als er merkt, dass sich der Fallschirm nicht öffnen lässt.

stimmt dieser Spuch? Kann man wirklich vor Angst sterben?

es wird wirklich jeden tag in meiner familie rumgeschrien, schon bei den kleinsten themen (essen, wenn sachen nicht an ihrem platz sind,..) aber das ist nicht so ein leises geschrei, das ist schon so, wenn zb. mein vater schreit, dass sich seine stimme überschlägt und es sich fast schon so anhört, als ob er bellen würde. das war auch heute morgen so: mein vater stellt sich vor mein bett, brüllt mich wegen irgendeinem grund an und verschwindet danach nach unten. ich hab dann versucht wieder zu schlafen, aber unten ging das geschrei weiter los: meine mutter und mein vater streiten sich, was es zum mittagessen geben wird, nach 20 min kehrt wieder ruhe ein, aber nach einer halben stunde muss natürlich wieder rumgeschrien werden. sie schreien nicht nur zu hause, sondern auch draußen oder in der stadt. als wir einmal im urlaub waren, haben sie sich mitten auf der straße angebrüllt. das ist so richtig peinlich für mich, ich schäme mich auch ein bisschen für meine eltern und ich will fast nie freunde zu mir einladen, weil sie sich dann noch lauter anbrüllen und sich vor ihren augen streiten. meistens werde ich dann auch noch beschimpft, fertig gemacht und die schuld wird dann auch auf mich geschoben: als ich einmal gefragt habe, ob wir brötchen haben, hat mein vater nachgeschaut und er war dann richtig sauer, hat meine mutter angeschrien, wieso sie ihm nicht gesagt hat, dass wir keine bröchten im haus hätten. wer war schuld? ich, weil ich gefragt hab, ob wir brötchen haben.

das geht schon, seit ich mich erinnern kann. ich liege manchmal die halbe nacht im bett und zerbreche mir den kopf, wie ich hier rauskomme oder wie ich endlich ruhe ins haus bringen kann.

ich hatte schon viele probleme wegen dem geschrei und den beschimpfungen: zu viele nervenzusammenbrüche, esstörung, ritzen, rauchen, trinken, kiffen. aber davon haben oder wollten meine eltern nichts mitbekommen

mein vater trinkt auch fast jeden tag, das heißt, dass er fast jeden tag leicht angetrunken ist und dann besonders aggressiv ist. meine mutter arbeitet und mein vater ist schon seit 5 jahren arbeitslos. er hilft zwar manchmal im haushalt mit, aber sonst tut er den ganzen tag nur auf der couch rumhocken und fernsehen schauen..

Guten Morgen. Ich will nicht in die Schule sobald ich an die Schule denke kriege ich Kopfschmerzen & fange fast an zu heulen. Gleich muss ich wieder zu meinen ''Freunden'' die schließen mich aus. Also keine Freunde! Ich habe zwar eine Person zu der ich in der Pause kommen kann, aber das soll nicht auf dauer sein ich gehe den Leuten eh nur auf den Sack. Ich schäme mich so alleine zu sein. Gestern habe ich mit meiner Familie Fernsehen geguckt & man hat es mir scheinbar angemerkt wie es mir ging. Naya ich saß da ja auch mit geknickter Körperhaltung & habe fast angefangen zu weinen. Sie haben mir gesagt ich kann ihn alles sagen & danach habe ich fast angefangen zu weinen & habe gesagt das ich mir die Zähne putzen gehe & habe mich erstmal im Badezimmer ausgeheult danach bin ich ins Bett gegangen. Ich habe furchbare Angst vor der Schule & was mich da erwartet! Schwänzen würde ich am liebsten, aber ich war schon letzte Woche krank. Wie kann ich am besten auf Leute zugehen in der Pause? & Wie kann ich mich in der Schule zusammenreißen wenn ich weine dann habe ich verloren das weiß ich! LG Lilly

Mein Problem ist, dass ich nicht richtig aus mir heraus gehen und selbstbewusst auftreten kann. Dabei hab ich eigentlich keinen Grund so zu sein, denn ich wirke selbstbewusst (hat man mir zumindest schon oft gesagt), bin modern gekleidet, schlank und sehe nicht schlecht aus. Und trotzdem kann ich mich irgendwie nicht so geben, wie ich wirklich bin, es ist immer wie eine Art Mauer z.B. bei Fremden oder in irgend welche Situationen, in denen ich mich nicht wohl fühle. Ich denke dann immer oft, was andere wohl von mir denken oder wie die mich wahrnehmen, dabei will ich einfach locker sein aber die Gedanken kommen automatisch und ich kann nix gegen machen. Auch kann ich mit Kritik nicht richtig umgehen, ich nehme mir dann immer alles zu Herzen oder persönlich. Ich denke mal, dass kommt von der Kindheit und von negativen Erfahrungen, die ich gemacht habe. Seitdem bin ich immer sehr vorsichtig geworden, auch im Umgang mit anderen Leuten. Ich bin dann immer skeptisch und kann auch nicht so gut vertrauen. Weil ich Angst vor Verletzungen habe und mich dadurch schütze. Was kann man bloß dagegen machen? Ich fühle mich richtig unwohl manchmal, weil ich mich innerlich total unsicher fühle und dann wiederrum gibt es Tage, da ist es nicht so, da kann ich auch frei und locker sein. Leider hält das dann nicht lang an oder ich kann mich dann nur so geben, wenn ich mich wohl fühle. Sicher rede ich mir auch vieles anders ein, wie es ist, hab da irgendwie eine andere Wahrnehmung. Mir wird nämlich auch oft gesagt, ich würde öfters negativ denken. Ich bewundere echt die Leute, die machen, was sie wollen und einfach selbstsicher sind. Andere sind immer locker, halten Gespräche, nur ich kann das nicht. Zumindest nicht oft. Bitte sagt mir nicht, ich solle doch einfach so sein wie ich bin, dass ist leichter gesagt als getan. Auch habe ich schon alles mögliche über Selbstbewusstsein und positives Denken gelesen, leider mit nicht langanhaltenden Erfolg. Was meint ihr?

Also langsam hab ich das Gefühl verrückt zu werden..es ist so, eigentlich habe ich schon seit meiner Kindheit Angstzustände...es ist immer dasselbe ich habe Angst nicht richtig Atmen zu können. Mit der Zeit also mit den Jahren konnte ich es mal mehr aber auch mal weniger kontrollieren...(bin mittlerweile um die 30) Zur Zeit ist wieder so eine Phase in der diese Angstattacken sehr häufig vorkommen.ich kontrolliere oder eher gesagt versuche meine Atmung zu kontrollieren..mittlerweile bin ich so genervt das ich mir manchmal wünschte, ich müsste nicht atmen, sodass ich daran dann nicht denken müsste!!Es klingt krank, ich weiss, aber manchmal habe ich Angst das ich mir solange einrede nicht mehr atmen zu wollen das es dann einfach passiert (Kann natürlich nicht passieren ich weiss),,,Aber allein das ich sowas überlege finde ich einfach seltsam an mir, einfach ja krank!! Ich versuche einfach logisch zu denken, das man Atmen muss um zu leben usw. usw. Warum habe ich solche Gedanken??Kann mir einer Tipps geben oder mir sagen ob er sowas kennt???Bitte helft mir!!!!

Hey, Ich hab Angst, dass mein Freund mich irgendwie eklig findet. Ich bin zwar richtig dünn, allerdings hab ich an den Oberschenkeln Dehnungsstreifen. Und mein A*sch ist vollkommen untrainiert und schlabbrig. Muss ich da Angst haben? Ich möchte ja auch nicht hässlich für ihn sein. Er ist trainiert. :(

Was glaubt ihr...? Stört das sehr..?

hallo leute ich hab ein versprechen an gott gebrochen es tut mir jetzt sehr leid und habe starke schuldgefühle ich hab das gefühl ich hab angst das er mir das nicht verzeihen wird auserdem hab ich einmal eine bibel an den boden geworfen weil ich sehr nervös und aufgeregt war wird er mir das alles verzeihen können? was soll ich machen wegen meine schuldgefühle? freue mich über jede antwort mfg

Ich bin ein Junge, 15 und mache zurzeit ein Praktikum im Krankenhaus. Vielleicht war es falsch da ich total schüchtern bin. Ich habe Angst das ich den Leuten dort auf die Nerven geh. Ich weiß irgendwie nie was ich machen kann aber traue mich auch nicht zu fragen &ich weiß nie wann ich irgendwo mit gehen soll..Außerdem hab ich immer total Angst das ich irgendwas falsch mache.. Gestern zb wollte ich wissen wo etwas ist und die Schwester war total genervt wenn ich sie gefragt habe. Meist steh ich nur rum und guck über den Flur..

habt ihr tipps das die 3 wochen schneller umgehen?

HILFE!

mein bruder (16) ich (12 weiblich). also ich muss euch zuerst einmal ein paar hindergrund infos geben: meine mama hat mal mit einer frau gesprochen und da habe ich zugehört (obwohl ich nicht sollte..) da habe sie über 'geschwisterliebe' geredt und meine mama sagte dan; 'ich komme einfach nicht mehrmit meinem sohn klar, seit meine tochter auf der welt ist hasst er sie!'. und das stimmt auch! er tyrannisiert mich wo er kann! ich bin schon halb paranoid! und in dem letzten jahr hatten wir eine familienkriese (scheidung) und wir mussten weit wegziehen aber mein bruder hatte am alten ort noch eine lehrstelle und unsere oma (88 und hat noch ein eigenes haus und so ) hat gesagt er darf bei ihr wohnen, d.h. mein bruder kommt nur so alle 3 wochen zu uns.jetzt denken bestimmt viele : na dann läuft es sicher wiider gut zwischen euch beiden. FALSCH! heute ist er auch wieder da. er ist in mein zimmer gekommen und zu erst war alles gut doch dan kam der streit und ich sagte zu ihm er soll aus meinem Zimmer raus und stand auf. er stand ebenfalls auf griff nach meinen handgelenken und sagte zu mir ich soll nicht so frech sein und ich sagte dan lauter er soll raus. er schubste mich gegen mein bett und sagte zu mir ' ich schwöre dir irgendwan werde ich dich umbringen' dan ging er rauss und er schlägt mich auch und tyrannisiert mich die ganze zeit!und ich habe es auch meiner mutter gesagt aber er hat keinen respekt vor ihr und ist auch gegen sie total frech und mit ihm reden kann man auch nicht! bitte helft mir! und meine oma ist auch total fertig weill er auch keinerlei respekt gegen über ihr zeigt. und wen er bei meiner oma ist kann ich auch fast nicht mehr zu ihr weill es nur ärger gibt. und schlussendlich kann er immerwider sich so rausreden das ich die ganze shculd habe und ich fühle mich auch immerwiider schuldig aber ich weiss das ich es nicht bin! BITTE ich brauche dringend eure hilfe& rat!!

BITTE last mich nicht im stich!!! ich habe so angst! BITTE HELFT MIR!

Hey Meine Freundin hat mir erzählt das sie während einer Gruppenarbeit furzen musste. sie meinte dass sie ihn unterdrückt hat. doch dann ist es plötzlich passiert. Doch leider war auch Ton dabei und ein Junge in der Gruppe. Danach hat er allen erzählt, was sie getan hat. Jetzt schämt sie sich und will lieber nie mehr zur Schule kommen. Bitte schreibt jetzt nicht sowas wie 'haaahaa!' oder sonst sowas, weil mir hilft das nicht weiter und ihr müsst dann auch nich auf solche beiträge klicken. lg Jenny

Hallo, ich brauche dringend Hilfe! Ich gehe in die elfte Klasse und ich muss morgen in Englisch einen "Newsflash" vortragen. Ich hab mir schon 3 Wochen immer Ausreden einfallen lassen ihn nicht vorzutragen müssen. Aber morgen führt kein Weg dran vobei. Das Problem ist, dass ich panische Angst davor hab. Ich bin sowieso nicht so gut in Englisch und der Vortrag ist auch nicht lang genug. Er soll eigentlich 5 Minuten lang sein, ist jedoch nur 3. Ich habe so doll Angst, dass ich seit Tagen nicht schlafen kann. Außerdem bekomm ich immer einen Kloß im Hals und Tränen in die Augen, wenn ich nur daran denke, wie ich morgen vorne stehen werde. Mein Lehrer wird mich auch bestimt wieder mit Fragen löchern. Ich weiß nicht was ich machen soll. Die Infos kommen auch gar nicht in mein Kopf und ich könnte heulen. Hat jemand einen Rat für mich? Vielen Dank im voraus, liebe Grüße