Ich habe mir überlegt, mir einen Crosstrainer anzuschaffen. Deshalb habe ich hierzu einmal ein paar Fragen! Werden die Wadenmuskeln durch Ausdauertraining am Crosstrainer (ca. 1 Stunde am Stück) vergrößert oder werden sie eher lang und straff? Was bringt das Intervalltraining am Crosstrainer, also bringt es eher sehr starken Muskelaufbau oder fördert es die Ausdauer?

Hauptsächlich will ich mir den Crosstrainer nämlich holen, um einfach ein bisschen fitter zu werden und meinen Körper zu "straffen". Ich bin nicht wirklich dick oder so, aber halt einfach um gesünder und fitter zu leben! Das mit der Ernährung berücksichtige ich bereits :-)

Ich war die letzten paar Tage so im Stress das ich kaum was gegessen habe. Vielleicht 3 Brote oder so. Dadurch habe ich mehr als 2 kg abgenommen? Sind das dann nur Muskeln die man abnimmt oder passiert das erst wenn man eine längere Zeit wenig isst?

Hallo ich hab ein Problem. Ich bin mit meinem Körper recht zufrieden und bin schlank. Allerdings hab ich ein echt dickes Gesicht! So richtig dicke Backen und neige schon zu einem Doppelkinn! Was kann man dagegen tun?:(

Ich hatte letzter Zeit viele Fressanfall gehabt und dadurch 7 kg zugenommen. Gestern mal wieder.

Jetzt möchte ich wieder 7 kg abnehmen ohne Diät. Wie kann ich am besten nach Fressanfall abnehmen? Wie lange dauert bis man eigentlich das Gewicht sieht von nach Fressanfall? Könnt ihr mir Tipps geben um Fressanfall zu vermeiden , denn ich möchte ja schließlich paar Pfunde wieder loshaben , was ich bis jetzt zugenommen habe.

Ich will das Gewicht ca Ende Februar 7 kg weghaben.

Hallo,

Ich bin echt verzweifelt , ich möchte umbedingt einen Sixpack haben, habe auch schon viel abgenommen aber komme nicht weiter und bei google finde ich auch nix, aber erstmal ein paar angaben von mir: Ich bin 16 Jahre alt, 170 cm groß und bin in etwa einen halben Jahr von 90 kg zu 68 kg geschrumpft ;) allerdings ohne sport. So mein problem , ich möchte eigentlich nicht noch mehr abnehmen aber ich habe immer noch sehr viel masse im Brust und Bauch Bereich(siehe bilder) allerdings weiß ich nicht ob es speck/fett oder nur haut vom abnehmen ist .So also wie bekomme ich das weg? durch joggen ? durch Krafttraining? oder bekomme ich die haut nur operativ weg ? Oder kann es sein , dass ich einfach nicht der typ bin der dünn ist ?

Bitte leute ich bin verzweifelt. Vielen Dank im Voraus und LG

Hallo ich bin 174 cm groß und Wiege leider 60.0 kg . Ich fühle mich in meinem Körper definitiv nicht wohl und würde gerne abnehmen. Jetzt werden viele kommen mit Sport und gesunde Ernährung ,aber ich darf nicht mehr so viel Sport machen aus gesundheitlichen gründen und gesund ernähren tu ich mich so gut wies geht. Sind abführmittel sinnvoll und wie sind eure Erfahrungen? Vor einem Einlauf hab ich etwas Angst.. Hat jmd Erfahrungen damit und was für einen abnehm Erfolg erzielt es ? Danke schonmal

Hey alle miteinander! :) Ich wollte mal fragen, ob ihr wisst, wie viel ein Teller selbstgemachte Hühnersuppe an kcal hat. Also in der Suppe waren Bandnudeln, Hühnerfleisch, Möhren und halt einzelne Gewürze / Brühe. Habe bestimmt 3 Teller oder so davon gegessen...und bereue es natürlich wieder -.- Wäre sehr dankbar für hilfreiche Antworten! :) MfG

Also ich habe mir gestern Schaebens entwässerungs dragees geholt & frage mich halt ob das auch wirklich gut für meinen körper ist... Meine familie hält nähmlich nix davon und mein freund sagt eh nix dazu... Jetzt wollte ich fragen ob jemand diese dragees auch nimmt oder schonmal ausprobiert hat . Und ob sie wirken, oder es nur geldmacherei ist. Wäre echt nett wenn mir jemand vll. auch noch bessere dragees empfehlen kann falls diese nicht gerade die besten sind :-D

Ich bedanke mich schonmal im vorraus für die antworten

Ich esse momentan total gerne Äpfel, eigentlich immer wenn ich Hunger habe. Äpfel sind ja eigentlich sehr gesund, aber wie siehts mit dem Fruchtzucker aus? Sind 4 Äpfel okay oder schade ich mir mit den 4 Äpfel beim abnehmen schon wieder?

Schnell an unterschenkel/waden abnehmen? wie?

HalliHallo :P Ich habe im Moment Hosengröße 38 und möchte auf größe 34 kommen . Nur bin ich nicht so der Diät - Typ ,mir fällt es sehr schwer eine Diät durchzuhalten und ich steh total auf Süßkram.... auch mit Sport ist es nicht so einfach ,da ich rauche hab ich halt nicht grade die Kondition eines Super-Sportlers und z.B beim Joggen halt ich nur ein paar Minuten durch ,dann ist Schluss. Außerdem möchte ich ab Taille aufwärts möglichst wenig abnehmen ,da habe ich nähmlich Kleidergröße 34 ,das ist nur ab Hüfte abwärts wo ich abnehmen möchte ,ab da nehme ich nähmlich sehr schnell zu ,aber nur schwer wieder ab ,das liegt in der Familie -.- Bis spätestens Anfang Frühling möchte die meine Wunschgröße erreicht haben ! Könnt ihr mir da helfen ?

Heeey ihr Lieben, :DD

Folgende Frage: Wenn ich angenommen jetzt 1l Wasser (! mit Kohlensäure) trinke, dann wiege ich ja ungefähr 1kg mehr....wenn ich dann allerdings morgens, nach einem Besuch auf dem Klo, auf die Waage steige wird das Kilo das ich nur wegen dem Wasser gewogen habe vollkommen weg sein oder nur zu Teilen, oder gar nicht....??? GLG, schon mal thx im Voraus! :DD

P.S. ja ich weiß das man von Wasser nicht dick werden kann und es keine Kcal hat....^^

Hallo, ich hätte eine Frage ich habe seit neun Tage nichts gegessen nur viel getrunken sehr viel Wasser so ungefähr 3 Liter am Tag. Mein Startgewicht war 79 dann wurde ich 72 also habe ich 7 Kilo weg. Aber erst am achten Tag wurde ich schwach und dann habe ich am neunten Tag angefangen zu Essen. Als erstes möchte ich sagen ich habe normal gegessen also nicht reingehauen in maßen gegessen.Gefrühstückt habe ich eine Banane und ein Müsliriegel Zu Mittag habe ich Reis mit Gulasch und am abend Nudeln mit Soße. Am nächsten Tag habe ich auch mal zwsichen durch was süßes aber in maßen und das ganze Essen habe ich in ganz normale Portionen gegessen. Und das ganze jetzt zwei wochen lang. Ach ja ich verbrenne jeden Tag seit dem ich wieder esse 2210 Kalorien auf dem Laufband dafür brauche ich 3 Stunden aber Sport habe ich schon immer gern gemocht. Jetzt habe ich noch mehr abgenommen ich wiege trotz dem ganzen essen 68kg ich möchte aber noch mehr abnehmen bin weiblich und 1,67cm möchte auf jeden Fall unter 60kg wiegen. Vorher habe ich auch Sport gemacht aber nur drei mal die Woche und nur 300 bis 500 Kalorien verbrannd. Ich wollte eben schnell abnehmen und nicht langsam. Jetzt fange ich an 5 Tage lang nichts zu essen das es schneller geht mir fällt es ja leicht. Aber BITTE nicht nachmachen ich wollte dazu nur eine Frage stellen. Also warum bekomme ich keinen jojo effekt liegt das vielleicht an dem Sport oder woran liegt das?? Ich bin gesund ich war eine Woche danach beim Arzt habe mich durchecken lassen war alles in Ordnung . Wenn ihr Fragen habt könnt ihr sie stellen. Vielen Dank!! Ach ja ich habe ein sehr starkes Durchhaltevermögen wenn ich ein Ziel habe dann ziehe ich es auch bis zum Ende durch!!!

Ist es moeglich mit 2000kcal pro tag abzunehmen? Ich bin fast 14, weiblich, 1,77m gross und wiege 90 kg.ich gehe 2x die woche zum zumba.

Hi,

ich habe ein wenig Speck am Bauch, der Rest vom Körper ist eigentlich perfekt, nur halt am BAuch stört mich das. Jetzt wollt eich fragen ob ich es mit täglichen Situps + solch einem Crosstrainer wegbekomme? http://www.runningwilli.com/wp-content/uploads/2011/06/reebok_crosstrainer_c_5_1_e_test_testsieger.jpg

Weil habe ja gelesen, dass durch die Situps zwar Muskeln aufgebaut werden, aber unter der Fettschicht sieht man diese ja nicht. Deshalb sollte man was mit Ausdauer also eine Art Laufen tuen. Ist dieser Crosstrainer eine Art davon? Also wirkt dieser wie normales Laufen oder bringt das Gerät garnichts?

Danke schonmal

Hallo Leute,

Ich war gestern bei meiner alten Nachbarin und sie hat in wenigen wochen 15 kilo mit den Pepper time kapseln abgenommen und ihre Freundin hat sogar über 30 kilo abgenommen. Jetzt meine frage hat schon jemand Erfahrungen mit diesen Kapseln ? Was bewirken sie ? und sind sie wirklich so ungefährlich wie meine Nachbarin sagt?? , weil sie meint das diese Kapseln auf rein Pflanzlicherbasis wären und es überhaupt keine Nebenwirkungen gibt. Ich habe schon im internet geforscht aber irgendwie finde ich nichts und wenn sind die Kommentare auf Türkisch. LG Annika

Möchte aber keine Diät machen,da ich mich auskenne mit diversen Diäten und dem immer wieder folgendem Jojo-Effekt und versuche es nun mit gesunder Ernährung und Sport. Ich weiß,dass es nicht darum geht so schnell wie möglich,sonder dauerhaft abzunehmen und dass es nicht so einfach sein wird (Rückfälle folgen bestimmt) . Jedoch habe ich in ca. 8 Monaten meinen Abiball und möchte dann endlich meine Traumfigur zurück haben. Also wie viele Kilogramm sind realistisch?

Hey Leute, ich bin derzeit 16 Jahre alt, 172 cm groß und wiege 119 KG.. Viel zu dick, ich habe mich schwer in einem Mädchen verliebt , sehe auch nicht schlecht aus, meine Klamottenstyle ist eig, ganz gut , weiße Nikes undsowas. Aber mit meinem Gewicht wird das nichts mit einer echten Freundin.. Ich will jetzt sofort abnehmen! Ich melde mich jetzt in Fitness an, nur meine frage an euch, wie lange und wann sollte ich dorthin gehen? 2-3x die Woche und immer 1. std.? Was sagt ihr dazu... Vllt. fühlt einer mit mir und kann mir helfen, danke im voraus. MfG

hiiiiiii :) ich bin gerad dabei ein bisschen abzunehmen,komm aber nicht dazu viel sport zu machen. Aber ich miste ungefähr 4 boxen täglcih aus und jetzt wollte ich gerne wissen, wie viele kalorien das ungefähr verbrennt bzw. womit man das vergleichen könnte! Ich bedanke mich jetzt schon mal für hilfreiche Antworten!!!

Hallo, ich hätte eine frage. villeicht hat ja jemand erfahrung damit oder kann mir etwas weiterhelfen.

Also ich möchte abnehmen und habe folgendes vor:

1 warme Mahlzeit am Tag ( ca. 200-500 kcal ) und ansonsten nur Obst und Gemüse und ab und zu ggf. etwas Müsli.

Wie viel kann man damit in welcher Zeit abnehmen? zb. Wenn ich das 1 Monat lang durchziehen würde?

Natürlich werde ich dazu auch sport machen, ich dachte daran ca. 3-4 mal die woche sport zumachen.

BITTE KEINE NICHT GESUND ETC. Es ist nicht wirklich ungesund und ich werde es so oder so tun. NUR ERNSTGEMEINTE RATSCHLÄGE!!!!

LG