Joa also. Ich habe wirklich in 3 monaten 8 kilo abgenommen. Es kommt mir aber überhaupt nicht so vor. Hätte ich den beweis jetzt nicht gesehen, unswar eine Notiz auf meinem Handy die ich am 1.01.13 um 9 uhr morgens geschrieben habe, unswar Gewicht: 76,6 würde ich denken ich hätte noch nicht mal ein Kilo abgenommen. Wovon kann das kommen das ich nix merke an meinem Körper? Ich meine ich habe mich in diesen 3 monaten mäßig bemüht. 1-2 Wochen habe ich immer durchgehalten, aber dann wieder reingehauen usw. Sehr viel schoki gegessen usw. Aber trotzdem wieg ich heute 68,4. Ist das ein gesundes Gewicht was man abnehmen kann in 3 monaten? Ich muss echt sagen dafür das ich mir so oft was gegönnt habe ist das gut. Aber ich kann irgendwie nicht stolz auf mich sein, nie. Es muss immer noch mehr runter. Das ist noch nicht genug, das ist nicht mal teilweise genügend.

Hallo. Ich bin 14 Jahre alt & würde gerne GANZ LEICHTE Bauchmuskeln haben. Nur viele meinen ich sollte nicht trainieren, da ich zuviel Fett habe. Ich bin 1.64 & wiege 58 kg. Ich finde das ist normal. Aber die meinen ich bin auch nicht dick, aber man muss dafür einfach ziemlich dünn sein ?! Naja ich hab mal ein Bild von meinem Körper gemacht & meine Frage ist wieviel Kg müsste ich denn so abnehmen? Also ich gehe ab nächster Woche übrigens 3-4 mal die Woche joggen Danke schonmal :)

Hallo! Ich bin langsam echt verzweifelt! Ich wiege bei einer Größe von 1,62 m inzwischen 90 kg! Ich bin schon immer übergewichtig :( Momentan bin ich aber nur noch am essen.... aus Langerweile, aus Frust oder zur Belohnung. Ich habe trotz allem nicht die Motivation abzunehmen. Ich nehme mir in einer Woche drei verschiedene Systeme vor (Weight Watchers, SiS o.Ä.) aber ich schaffe es noch nicht einmal anzufangen :( Ich verstehe nicht wie Leute, die über 100 kg oder mehr wiegen, ihr Traumgewicht erreichen....

Ich brauche Hilfe :(

Hallo ich bin 16 Jahre alt 162 cm groß und wiege 49 kg. Meine Maße sind 78 62 90. Alles total unproportional :( meine brüste sind total klein und an meinem brustkorb sieht man schon die rippen durch. Aber mein Po ist total umgeformt, schwabbelig und fett! Mir ist aufgefallen dass wenn ich abnehme nehme ich nur noch mehr an den brüsten und am bauch ab. Was kann ich tun damit ich einen straffen Po bekomme? Ich mache schon kraftübungen für den Po und jogge an und jogge regelmäßig.

Guten Morgen zusammen,

seit einigen Tagen verzichte ich nun auf Kohlenhydrate um ein bisschen abzunehmen. Ansonsten achte ich (wie immer) darauf, nicht so viel zu essen, nur zu den Mahlzeiten, nichts zu Fettiges oder Süßes und abends nicht so spät essen.

Zum Frühstück gibt es Brot oder Müsli mit Früchten (ja, da erlaube ich mir die Kohlenhydrate^^), mittags dann oft eine ordentliche Suppe oder einen großen Salat und abends koche ich irgendwas mit Gemüse und manchmal Fleisch oder esse Joghurt mit Früchten.

Jetzt fühle ich mich aber in den letzten Tagen so schlapp und gestern abend muss ich mich sogar übergeben. Richtige Erfolge habe ich mit der Diät auch noch nicht gehabt. Hab ich irgendwas übersehen oder vergessen? Fehlt mir irgendwas zu einer ausgewogenen Ernährung?

Grüße Myself

Hallo,

ich bin grad am Abnehmen. Ist es besser, wenn ich abends noch Milch und Joghurt ess oder doch lieber einen Apfel?

Weil Apfel hat ja viel weniger Kalorien, Milch aber Eiweiß. Darf ich in die Milch dann wenigstens ein schälchen himbeeren oder so reintun?

Hallo :) Ist dies möglich wenn man zB. abnehmen will? Natürlich meine ich jetzt nicht einfach nur so ein Brötchen oder Brot sondern wenn sie belegt sind mit Butter,Fleischwurst,Salami und was man nicht noch alles drauf tun kann.

Danke schon mal! :)

Kennt ihr das? Ihr steht morgens auf,habt richtig lust auf was süßes..denkt aber im nächstem Moment:Oh nein,eigentlich bin ich ja auf Diät... aber dann dekt ihr einfach: jo hopp,ist doch egal. Ich fang morgen an/darf mir auch mal was gönnen etc. Und manchmal kommen euch so Gedanken hoch wie: Ah,was für abnehmen? Ich bin gar nicht so dick,es gibt dickere Menschen als ich,mein Freund muss mich so lieben wie ich bin... aber wenn es darauf ankommt : schwimmbad,etc. werdet ihr traurig,denkt daran was für ein Versager man ist weil man es nicht geschafft hat... aber man ist doch selber daran Schuld! Bzw. Die Denkweise ist nicht richtig..aber wie kann man das ändern? Man versucht am Ball zu bleiben aber es kommen immer Situationen wo man aufgibt... am Besten natürlich auch noch wenn die eigene Familie einen auslacht/demütigt und Sachen sagt wie: Ah iss doch den Kuchen,das liebst du doch. Du musst nicht abnehmen! Aber im nächstem Moment: Traust du dich überhaupt noch ins Schwimmbad zu gehen? Sind dir deine Klamotten nicht mehr zu klein? HAHAHAHA und da lachen sie alle zu 4 über mich. Da verzweifele ich immer und ... -Frustessen :-( Leider bin ich erst 15 ,bin total faul,mach aber wenn es darauf ankommt gerne Sport .. Essen und die Süßigkeiten könnte ich ununterbrochen essen.. und meine Famile demütigt mich auch nur und wenn ich ihnen das sage dass es mich verletzt lachen sie nur und meinen dass ich nicht so empfindlich sein soll. Sie verstehen das nicht :-( was kann man da machen?

Ich bin seid paar tagen auf diät und treibe viel sport jetzt versuche ich meinen stoffwechsel anzutreiben.ich habe mal gehort das man gut denn stoffwechsel antreiben kann indem man mastrubuert.

also damit meine ich jetzt, ob man beeinflussen kann, an welchen stellen man fett verbraucht. denn ich würde gerne konzentriert am bauch abnehmen. ich habe aber gehört, dass man nur ausdauersport machen kann und der körper entscheidet, wo er fett abbaut. ich bin dankbar für eure meinung

Ohne aus dem Haus zu gehen? Habe mir mal wieder zu viel Schokolade gegönnt und muss das unbedingt kompensieren! ;) Ich suche Sportarten die man zu Hause gut durchführen kann und dabei schnell Kalorien los wird! ;) Danke!

Hey, zuerst wollte ich mich bedanken für die hilfreichen atworten von meiner letzten Frage! Also meine Frage ist wie kann ich an meinen Hüften abnehmen!Ich bin eigentlich nicht dick aber meine hüftknochen sind breiter! Wisst ihr was ich meine? Meine Mutter sagt das ist genetisch aber vielleicht wisst ihr ja wie man an den Hüften abnehmen kann! Wäre sehr nett! ♥

hey ich bin total übersäuert! Also habe diesen urin-test gemacht ... Und nehme jetzt dreimal am tag 2 Tabletten "Bullrichs Vital" Um nicht mehr übersäuert zu sein !!! Stimmt es dass durch Übersäuerung der Stoffwechsel gestoppt wird???? Ich glaube ja!!! Aber hat jemand Erfahrung damit???? Also irgendwleche Werte? alsod as man davon abnimmt wenn man die tabletten nimmt und nicht mehr übersäuert ist????

Wie ihr bei den Fotos drauf gekommen seit hab ich kein Bauch nur der Teil unter der Brust und über dem Bauch ist fett.

Wie kann man genau dort abnehmen?

Bitteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee hilfeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!

Hallo Community, ich habe ein Problem: Es geht um meine Tochter Vanessa. Sie hat ein Problem mit dem essen, sie ist 14, 164cm groß und wiegt 73kg. Ich weiß nicht, ob das viel ist, aber ich sehe nur, dass sie den ganzen Tag isst. Ich bin alleinerziehend und kann mich werktags nicht um ein gesundes Mittagessen kümmern. Sie bestellt sich immer Pizza oder geht sich Pommes holen. Sie sieht nicht so richtig schlank aus, aber richtig übergewichtig sieht sie auch nicht aus. Was kann ich tun, dass sie gesünder isst? LG

Ist es okay, wenn ich zwei Tage hintereinander nur wenig esse, also unter 800 Kalorien, am dritten Tag jedoch 1500-200 Kalorien zu mir nehme? Nehme ich dann trotzdem zu?

Hallo, ich bin weiblich, 16 Jahre und eigentlich an sich recht zufrieden mit meiner Figur. ich bin 1,74m groß und wiege zwischen 57 und 58 kg. Mein Bauch ist eigentlich auch nicht zu dick, bis auf der untere Bereich. Der nervt mich total weil er irgendwie hervorsteht und das sieht man in JEDEM!!! Oberteil. ich trumich schon gar nicht mehr was engeres anzuziehen, weil man es echt immer sieht, diesen hässlichen Bauchansatz. Was kann ich denn dagegen machen außer weniger essen? Ich spiele 2 mal die Woche Fußball und da beweg ich mich viel. Außerdem mach ich fast jeden Tag noch Sit- Ups aber dieser hässliche Bauch bleibt. Wie bekomm ich den weg?

Danke

Ich surfe durchs net. Und sehe berichte.. von Leuten die 20 kg verloren haben. Stimmt das?

Schönen Tag, undzwar bin ich 16 Jahre alt, ca 163 groß und wiege 56/57.. Seid einer Woche ernähre ich mich sehr gesund, esse ab 16 Uhr nichts mehr und mache sehr viel Sport, nur sieht man NICHTS! Das lässt mich jetzt schon etwas verzweifeln..?? Nach wie vielen Wochen sieht man denn den Unterschied? Und da ich mich eben sehr gesund ernähre und bald einen Fast-food rückfall bekomme, setzt sich das Fett dann doppelt an? Vielen Dank für Antworten :) Lg

die kommentare wie, is ungesund lass es & blablabla.. könnt ihr euch sparen. ich will es nicht machen. es interssiert mich einfach nur:)!