Hallo,

ich bin grad am Abnehmen. Ist es besser, wenn ich abends noch Milch und Joghurt ess oder doch lieber einen Apfel?

Weil Apfel hat ja viel weniger Kalorien, Milch aber Eiweiß. Darf ich in die Milch dann wenigstens ein schälchen himbeeren oder so reintun?