Ich habe mich seid einer Woche beim Fitnessstudio angemeldet. Ich habe erst nur ein Ziel: effektiv an den Beinen abnehmen! Ich nmöchte möglichst eine Lücke zwischen den Beinen kriegen. Meine Frage ist: welche Geräte soll ich nutzen und wie soll mein Ernährungsplan aussehen ? Vielleicht könnt ihr mir ja noch so paar Tipps dazu geben. Ich bedanke mich im Voraus:)❤️
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