Spannendes, Fantasy, Action, Geheimagenten, zukunft, mystisch,...

Solche kesselchips sind immer aus dickeren Scheiben als normal - sind also etwas dicker/härter/knuspriger , schmecken ganz gut

Also Edit kenn ich eher so zum Beispiel bei Promis etc. - man schneidet dann verschiedenen Videos/highlights/fotos Dazu zusammen + coole Effekte und Musik :)

Gut, zeigt doch dass er auf seine Wirkung achtet und gut riechen will :)

Mit leckerer ohne gesünder

Vielleicht eine neue Frisur - lockige haare und oder curtain bangs? Und vielleicht mascara benutzen

Schreib dir mal alle positivenGründe und Vorteile auf und finde dein großes Warum

Und falls du auf Social Media unterwegs bist, konsumiere da content zu Gesunder Ernährung - für motivation, neue ideen, rezepte,...

und du könntest auch Bücher zum Thema Lesen um mehr zu erfahren

Also ich bin männlich und finden das absolut nicht zu groß!!

Also es ist tatsächlich anders herum, Leute die auf dem Rücken schlafen können länger leben. Auf jeden Fall ist es gesünder, weil wenn man auf der Seite schläft, schläft man ja nie mit komplett geraden Beinen sondern eher so ein bisschen angewinkelt. Und das ist die selbe Position wie wenn man sitzt. Man sitzt dann also quasi 8h lang, nur vielleicht nicht so extrem.

Es gibt dazu auch ein Buch, ich such’s mal raus.

Hatte noch keine :( 😂😂 aber bin auch 16

Unterschiedlich, aber hoffentlich auf Reife, wahrscheinlich auf beides

Vielleicht irgendwelche Hallen,Lagerräumen,Garagen,Keller o.ä.

Wenn es keine Fehlprägung oder was anderes besonderes ist, ist es Die normale 2€ Münze aus Finnland -> Wert:2€

Hi,

Das ist natürlich bei jeden unterschiedlich. Aber ich denke nach so 1,2,3 Monaten wirst du bestimmt was bemerken.

Aber du könntest mal überlegen, wenn du Muskeln und dann auch Masse zunehmen willst, dich eher auf die Workouts zu konzentrieren. Cardio/HIIIT sind natürlich auch super, aber dort verbrennst du ja viel Kalorien und baust eher weniger Muskeln auf.

Und sonst noch ein paar Sachen:

Für Muskelaufbau braucht man viele Proteine (ca. 1-2g pro kg Körpergewicht also bei dir so, um die 60-80g wären gut). Sonst um möglichst effektiv Muskeln aufzubauen, sollten die Wiederholungsanzahl bei einer Übung zwischen 8-14 liegen.

Und auch sehr wichtig ist ausreichend guter Schlaf und Erholung.

Viele Grüße :)

Hallo,

Also, 10h sind schon ziemlich viel. Zum Ziel, das musst so für dich selber finden bzw. festlegen, aber fang erstmal klein an.

Du kannst erstmal überlegen, wieso du so oft am Handy bist, das heißt Langeweile, schlecht fühlen etc.

Dann kannst du mal schauen, ob du andere coole Freizeitaktivitäten findest, die du anstatt dem Handy machen kannst:

• Sport (Joggen, Gym, Teamsport, Springseil usw.)
• Lesen/Weiterbilden
• Malen, anderes Kreatives
• Musik machen -> z.B. mit Instrument
• mit anderen treffen
• .... 

Und dann natürlich Zeit Limits setzen, dann wirst du ab einer bestimmten Zeit aus der App rausgeworfen. Und den Code dafür kann dann zum Beispiel jemand anderes machen sodass du ihn nicht weißt.

Und allgemein falls du einfach mehr aus deinem Leben machen willst anstatt die ganze Zeit auf Youtube abzuhängen, dann schau mal bei Self Improvement vorbei. Stichwörter sind da auch Dopamin Detox unter anderem - ist wirklich interessant und ein richtig gutes Gefühl!!

Viele Grüße und du schaffst das ! :)

P.S. Hatte das gleiche selber auch und bin auch in deinem Alter 

Cool, wusste ich nicht. DAs will ich mal ausprobieren :)

Ein paar (allgemeine) Tipps

Überflieg immer mal die Nachrichten als Redestoff

stell offene Fragen -> keine ja/nein fragen

wenn Dir nichts mehr einfällt, dann versuche: Das erinnert mich an...

Smalltalk ist für belanglose Themen und um auf eine „Ebene“ zu kommen

pass am Anfang deine stimmung an den anderen an -> ist er zum Beispiel traurig, reagiere erstmal mitfühlend und dann normal reden

gespräch auf gegenüber ausrichten

Die letzten Worte vom Gegenüber in fragenden,mitfühlenden Tonfall wiederholen und er/sie wird es weiter ausführen und reden

Eine schwere Entscheidung/ Sachen getroffen/abgehakt zu haben :)

Hausaufgaben, Jahrmarkt, Lesen, Sport, Klavier spielen :)

Geht noch würd ich sagen