Ich hatte gestern bei der Therapie meine erste Sitzung. HWS Bereich, wurde auch etwas eingerenkt. Hat wehgetan und etwas komisches Gefühl, auch Kopfschmerzen.

Ist es normal das es erst schlimmer wird?.

Hatte jetzt auch Erkältung und schnupfen, heute auch Nasenbluten wo richtige Klumpen rauskommen. Jetzt geht wieder.

Kommt das auch von meiner Therapie oder schnaube ich zu viel.? Dabei tut schon die Nase weh, beim schnauben.

Hallo zusammen ich bin w.13 Jahre alt und sitze seit ich 6 bin regelmäßig auf dem Pferd. Ungefähr mit 10 habe ich dann auch richtig Unterricht genommen habe erstmal nur mit Halsring reiten dürfen mit 11 auch die zügel in die Hand bekommen. und ja mittlerweile kann ich die Grundgangarten frei reiten auch ohne Sattel bin auch relativ Sattelfest. Ich wollte fragen in welches Niveau ihr mich zuordnen würdet (falls die Frage kommt: nee ich bin noch nicht gesprungen davon halte ich nämlich nichts)

LG 😊

Hallo, ich hab vor 8 Tagen entbinden Mein Baby trinkt sehr viel mein Mann meinte das ich ihr net jedesmal die Brust geben solle wenn sie weint oder zickt.
kann man sein Baby überfüttern?

Hey ich habe erfahren das 2/3 also 2 von 3 Klamotten giftig nehme ich an, habe zufällig gegoogelt einfach irgendwas und ja war schockiert. So meine meiste Klamotten sind aus Shein und habe Bing (ki App) gefragt was kostet in Labor analysieren ob da giftstoffe ist und da stand mindestens 50 Euro pro Kleidungatück. So ich will mein leben nicht gefährden bin aber nicht so reich, das ich sowas leisten kann. Könnt ihr mir bitte Rat geben? Die Klamotten sind halt alle mega schön und möchte die nicht weg schmeißen!

Hi!

Ich brauche eure Hilfe. Wenn ich im Bett liege und mich konzentriere sehe ich und spüre ich einen Herzschlag im Bauch. Ist das normal? Ich habe eh schon total Panik...

Danke und LG!

Hi, ich habe mir im mai beim Fußball mein linkes vorderes Kreuzband gerissen und wurde am 3.7 operiert, also vor ca. 3 Monaten.

Ich würde gerne wissen wie realistisch es ist, dass ich Weihnachten Ski fahren kann?
Oder was so eure Erfahrungen damit sind…

Habt ihr irgendwelche Tipps?

schonmal vielen Dank für eure Tipps und Antworten :))

Hi,

ich laufe in 6 Monaten meinen ersten Marathon. Bisher bin ich maximal Halbmarathons gelaufen, schaffe etwa 1h 50min bei hoher Anstrengung (85-90% des Maximalpuls), habe dabei aber auch nie Verpflegung zu mir genommen. Meine Bestzeit auf 10km liegt bei 44 Min.
Wie kann ich am besten meine Marathon Pace festlegen? Wenn ich ich im entspannten Bereich laufe, sprich 75% des Maximalpuls, habe ich ein Pace von 6:45, was für mich sehr langsam wirkt…

Freue mich über Tipps!

Moin - meine Cardiofitness ist furchtbar. Zumindest ist der Wert laut Apple Watch sehr sehr bescheiden und ich kann mir nicht erklären wieso. Ich treibe keinen Leistungssport, bin aber trotzdem ein aktiver Mensch und bin sportlich aktiv, mache Yoga, Krafttraining daheim, spiele Golf und gehe Wandern. Sehr unregelmäßig gehe ich auch laufen und bin danach zwar immer ausgepowert, aber nicht im Sauerstoffzelt. Letztens habe ich mir ein Rennrad zugelegt.

Meine VO2max liegt in den letzten 12 Monaten konsequent unter 38, es zeichnet sich sogar noch eine Kurve nach unten ab. Die letzten 5 Werte waren 35,3; 34,3; 34,2; 34,6 und 35,2.

Woran kann das liegen, dass dieser Wert trotz Aktivität so wahnsinnig schlecht ist? Ich bin Mitte 20, 180cm groß und wiege etwa 80kg. Wie kann ich den Kram wieder verbessen? Intervalltraining? Was mache ich denn falsch - normal müsste man doch auch ohne viel Zutun auf einen halbwegs durchschnittlichen oder meinetwegen leicht unterdurchschnittlichen Wert kommen...

Ein Freund von mir wurde im Mai an den Knien operiert.

Nun stellt sich mir die Frage wann er ggf.laufen kann.

Momentan nimmt er noch Schmerzmittel und läuft noch mit Krücken.

Meine Freundin und ich wollen joggen unf beim Fußballtraining laufen wir 2 Platzrunden, wieviele Kilometer sind das denn?

Hallo zwei Freunde und ich haben die Idee in einem Jahr einen Marathon zu laufen. Wir sind alle ziemlich gute Läufer und würden uns natürlich auch intensiv auf den Marathon vorbereiten, allerdings habe ich gehört das es durchaus ungesund sein kann einen Marathon zu laufen und dann noch mit 15 Jahren?

Vielen Dank schon einmal

Ich dachte das Tiefkühl gemüse wär gesund. Wiso ist da zucker oder welchen zucker meint man den jetzt meint man Haushaltszucker oder Fruchtzucker. Kann mir es jemand erklären

Mein Baby soll im Februar kommen. Ich werde zum ersten Mal Mama und meine Schwiegermutter ist da beim Enkelkind natürlich im Kaufrausch.

Ich will aber nicht zu viel kaufen.

Also braucht man wirklich so viel in Größe 50?

Was habt ihr gebraucht?

Ich laufe seit mehreren Jahren mit meinen Adidas Ultra Boost und habe überhaupt keine Probleme mit ihnen. Ich weiß aber natürlich, dass sie komplett durchgelaufen sind und kaum noch Profil haben, allerdings fühle ich mich wohl mit ihnen.

In 6 Monaten laufe ich meinen ersten Marathon. Wann sollte ich mir ein neues Paar zulegen? Jetzt schon für die Vorbereitung? Oder sind 6 Monate zu lang und die neuen Schuhe sind vor dem Lauf dann auch schon zu sehr durchgelaufen?

Danke vorab!

Hallo, ich hab ziehende Schmerzen im Linken Arm seit Wochen, davor hatte ich ein enge Gefühl in der Brust, war deswegen beim Arzt. Der meinte mein Muskel hat sich verklemmt, wegen Sport. Ja jetzt tut mir mein linker Arm andauernd weh, geht nicht weg egal mit welchem Yoga or Übungen. Macht mir Mega Angst. Weiß einer was das ist? Google sagt Herzinfarkt aber das kann nicht sein, geht ja schon mehrere Tage so.

Hallo ich habe eine Heilmittelverordnung verschieben bekommen. Angekreuzt ist Physiotherapie und bei "Heilmittel nach Maßgabe des Kataloges" steht KG. Rufe ich jetzt bei einem Physiotherapeuten an, bzw macht der überhaupt Krankengymnastik oder bei einer Einrichtung speziell für Krankengymnastik?

Und wie lange ist so ein Rezept gültig, kann ich da auch nächste Woche anrufen, weil ich weis noch nicht genau wie es zeitlich aussieht die nächsten Wochen wegen den KG Terminen.

Hey ich habe vor 1-2 Monaten zufällig einen Marathonlauf namens Mammut marsch gesehen. Und habe mir das vorort angeschaut und kam auf die Gedanken ob man einen Marathonlauf nicht faken kann?. Also ich meine zb bei einer Strecke von 42km schon bei 15 km sich verabschieden und heimlich was anderes machen und kurz vor Ende zb 5 km schließt du dich der Gruppe an und läufst zum Ziel.

Ich weiß das man es nur für sich macht und nicht um Leute zubeindrucken aber die Frage begleitet mich schon lange. Könnte man einen nicht Läufer erkennen als Läufer? Und wer überprüft es das man nicht Schummelt?

Bevor was gesagt wird, ich möchte das nicht machen, ich kann auch nicht mal 5km laufen ^^

Also nehmen die Praxen Praktikanten (von einem normalen schulpraktikum) an oder eher meistens nicht

Bezeichnet man den Knochenteil an der Seite auch als Rippe? Ich hab hinten an der Seite eine gewissen Knochenstelle, die sehr weh tut wenn ich tief ein atme oder gewisse Bewegungen führen wie aufstehen.

Es fing heute Nacht an indem ich spürte dass beim Umdrehen es Extrem schmerzt und ich verstehe nicht wieso. Ich hatte nichts überfordendes getan. Vielleicht habe ich unbewusst eine schlechte Position beim Schlafen genommen, aber das bezweifle ich.

Weiß jemand was dazu? Was kann ich dagegen tun? Soll ich demnächst zum Arzt?

Seit ich 10 Jahre alt war, habe ich Krallenzehen, was mich sehr stört. Ich kann weder Lackschuhe noch Sportschuhe tragen, da meine Krallenzehen sichtbar sind. Beim Joggen schwellen sie zudem an. Hat jemand Erfahrung damit oder kennt sich jemand damit aus?