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Ich war da wo du bist und rutsche gerade wieder rein, keine Sorge ich hab da erfahrung🫶🏼
was mir geholfen hat ist eine routine aufzubauen und dadurch hab ich angefangen mich an weitere zu halten und schon hatte ich „disziplin“. Als ich noch in der schule war, hab ich mit sport angefangen. Zwei mal die woche bin ich zum karate. Dadurch hab ich dann auch ein ziel gesetzt wann ich mir zeit für hausaufgaben mache. Dann wann ich esse. Dass ich nach dem sport dusche. Fertig. Ich hab mit dem sport aufgehört und bin auch nicht mehr in der schule, hab also sehr viel disziplin verloren. Aber bald beginnt die uni und ich bau mir alles von vorne auf. Hoffentlich hilft dir das, viel glück. Und vergiss nicht, du bist mehr wert als nur dein motivationslevel. Sei nicht zu streng zu dir :)