![](https://images.gutefrage.net/media/user/Unicorn243/1717598691096_nmmslarge__0_0_400_400_a7448469a17c2ce8ed07251058ff274b.jpg?v=1717598691000)
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Ich meine ich dehne mich regelmäßig und trotzdem kriege ich den letzten cm nicht hin.Ich konnte halt mal Spagat,doch dank einer Hüft OP konnte ich ihn hinterher nicht mehr.
Ich meine ich dehne mich regelmäßig und trotzdem kriege ich den letzten cm nicht hin.Ich konnte halt mal Spagat,doch dank einer Hüft OP konnte ich ihn hinterher nicht mehr.
Du musst die Brücke regelmäßig turnen und mal eine Hand wegnehmen oder ein Fuß hoch,dass bringt schon sehr viel.
Ich kann ein Rad,Handstand und Kopfstand von den. aufgezählten Sachen.
Hi, ein Abs Workout von Chloe Ting wäre optimal.
Nein wenn du gut aufgewärmt bist und so kann er nicht schaden.
Kommt auf die Schwierigkeiten des Ballettstückes an aber meistens ja.
Schau auf YouTube dort gibt es einige sehr gute Videos.
Hi Leni,
also als erstes solltest du ein Rad können dann
Schritt1. Einhàndiges Rad
Schritt2. Einhändiges Rad mit der anderen Hand
Schritt3. Eingesprungenes Rad ( Hände so spät wie möglich aufsetzen)
Schritt4. Aufgesprungenes Rad (mit den Schultern abdrücken und Hände schnell weg)
Schritt5. Beides kombinieren (schritt3+4)
Schritt6. Von einer Erhöhung üben Kasten / Sprungbrett und Erhöhung immer niedriger machen
Liebe Grüße und Viel Glück Unicorn
Vielleicht tanzen oder Cheerleading.
Schau auf Maps ob da ein guter in deiner Nähe ist.
Mach dass was dir am besten gefällt.
Zum gelenkig bleiben, Fit bleiben ,er hilft aber auch um mit dem Fuß das Licht aus zu machen.🤣
Ja,Iso- und Yogamatten sind wasserdicht ,es sei denn es stehen diesbezüglich Hinweise auf der Verpackung.
Hi Turnen4ever,
Also als erstes solltest du ein Rad können dann
Schritt1. Einhändiges Rad
Schritt2. Einhändiges Rad mit der anderen Hand
Schritt3. Eingesprungenes Rad ( Hände so spät wie möglich aufsetzen)
Schritt4. Aufgesprungenes Rad (mit den Schultern abdrücken und Hände schnell weg)
Schritt5. Beides kombinieren (schritt3+4)
Schritt6. Von einer Erhöhung üben Kasten / Sprungbrett und Erhöhung immer niedriger machen
Libe Grüße und Viel Glück Unicorn
Hi nikaa,
Es gibt auf YouTube viele tolle Stretches für Beine,Arme,Rücken,Ganzkörper usw. von Freya(Freya Bewegen).
Liebe Grüße und Viel Glück Unicorn
Du solltest das deinem Trainer sagen und wahrscheinlich auch mal zum Arzt gehen.Entweder er wird dir sagen was hilft oder dir Tabletten verschreiben.
Wenn du so 1 ½ - 2 Stunden turnst reicht dass vollkommen aus,als Hobby.
Wer nicht fragt bleibt dumm.Einfach nachfragen mehr als ein Nein kannst du nicht bekommen.Natürlich musst du auch gut mit Jungs klarkommen und dich wohlfühlen.
Liebe Grüße und Viel Glück Unicorn
Hi Teufel536,
Ich kann einen Überspagat 25cm,aber kann natürlich auch einen normalen Spagat.
LG Unicorn
Hallo Millchen,
man ist nie zu jung zum turnen.Die älteste aktive Turnerin war über 90.Was sollte bei dir dagegen sprechen?Du hast ja uch geschrieben dass du sportlich bist.Und zu deiner Frage wegen den Turnvereinen,es gibt Turnvereine die extra für Erwachsene ausgelegt sind.Du solltest einfach mal in deiner Nähe rumfragen.
Liebe Grüße und Viel Glück Unicorn