Wie bekomme ich ein Aerial (Rad ohne Hände) hin?
Hey ich turne jeden tag und würde gerne ein Aerial (Rad ohne Hände) können.Ich kann es schon auf dem Trampolin aber auf dem Boden schaffe ich es nicht.Könnt ihr mir Tipps geben wie ich es schnell schaffe?
Danke
1 Antwort
Hi Turnen4ever,
Also als erstes solltest du ein Rad können dann
Schritt1. Einhändiges Rad
Schritt2. Einhändiges Rad mit der anderen Hand
Schritt3. Eingesprungenes Rad ( Hände so spät wie möglich aufsetzen)
Schritt4. Aufgesprungenes Rad (mit den Schultern abdrücken und Hände schnell weg)
Schritt5. Beides kombinieren (schritt3+4)
Schritt6. Von einer Erhöhung üben Kasten / Sprungbrett und Erhöhung immer niedriger machen
Libe Grüße und Viel Glück Unicorn
Woher ich das weiß:Hobby – Turne Hobby mäßig auf meiner Airtrack