Bin zwar ein Mann aber, die meisten Frauen finden einen sportlichen wagen mit nem geilen Typen dazu sehr anziehend.
Mit nem M5 oder so ziehst du aber eher typen an die sich für Autos interessieren.
Wenige Frauen kennen sich mit Autos aus, da bräuchtest du schon eher nen Porsche, Lambo oder Chevy oder so.
Ab und zu wenn ich lust habe, mache das aber weil kacken dadurch deutlich schneller geht.😂
Unterarme am besten mit Kurzhanteln trainieren.
Griffkraft bekommst du durchs schwere heben.
Kauf dir aber einfach Zughilfen.
Weil der mensch kein Einzelgänger ist.
Freunde sind häufig gleichaltrig und können einen besser verstehen, man hat also mehr gemeinsam.
Es macht einfach spaß und eigentlich hat jeder ein grundlegendes verlangen nach Freunden.
Also wenn sich Leute über dich lustig machen, du keine Freunde hast und als komisch bezeichnet wirst, dann ist das höchstwahrscheinlich deine Schuld.
Du musst erstmal was erreichen damit du anerkannt wirst.
Griff ändern oder technik prüfen bzw. anpassen.
Ich bekomme auch Schulterschmerzen wenn ich die Stange bis zur Brust ziehe, deshalb habe ich die bewegung etwas eingeschränkt.
Höchstens als Anfänger, aber dann auch nicht mehr.
Um Muskeln aufzubauen sind volle Glykogenspeicher sowie auch mealtiming relevant.
Als Anfänger nicht unbedingt, aber irgendwann auf jeden Fall.
Als Anfänger reicht überhaupt erstmal der neuartige Reiz des Trainings.
Musst aber trotzdem genug Eiweiß zu dir nehmen.
Ja am besten Kraftsport.
Mit einer Rudervariante kannst du wenn du die Schultern mitbewegst und hinterm Körper zusammenziehst deinen Nacken stärken.
Würde sagen 2g pro kg Körpergewicht.
Irgendwann kannst du auch Richtung 3g gehen aber 2 reichen erstmal.
(also den Makronährstoff Eiweiss, nicht das Pulver an sich)
Wieviel Pulver du nimmst hängt davon ab wieviel Eiweiss du so schon isst.
Nimm einfach so viel, dass du auf diese 2 Gramm kommst.
Es kommt drauf an.
Eigen kommen die meistens weil du zu viel Fett aufbaust und nicht Muskeln.
Wie schnell hast du denn zugenommen, bei einem moderaten Überschuss von 300kcal passiert das eigentlich nicht.
Ausser du hast viel Pech.
Trage sie im gym beim Kniebeugen als Squat plug.
So fliegen die 200kilo
Für maximale Leistung solltest du dein Cardio nicht direkt vor dem Krafttraining machen.
Schränkt halt den Progress ein.
Highlights kommen komisch
Höchstens Unterhose, aber bin auch nicht so viel zuhause.
10 Leute sind doch genug zum 18.
Du musst selber wissen was du willst.
Entweder lädst du nur enge Freunde ein oder halt auch bekannte mit denen du sonst nicht so viel zu tun hast.
Das eine ist Familiärer, das andere mehr Party
Wenn du scheisse aussiehst wird es schon schwierig.
Am aussehen kann man aber arbeiten.
Ansonsten musst du einfach ein Gefühl dafür entwickeln.
Du musst einfach ein heftiger Typ sein und deinen Willen auch umsetzen.
Könntest du wirklich mit den Wissen sterben, es nicht versucht zu haben?
Es gibt keine negativen Konsequenzen sondern nur positive.
Du wirst besser und besser darin und umso besser du wirst desto mehr Frauen wirst du ansprechen. Du wirst Körbe und Nummern bekommen.
Lass dich nicht darauf ein,
das sind nur unnötige Kopfschmerzen.
Ich denke mal sie ist das einzige Mädchen was Interesse an dir hat weswegen du so verzweifelt bist und überlegst sowas in Kauf zu nehmen.
Weil man sich auf dem Profilbild in einem schönen Moment zeigt und gerne an den Partner denkt.
Ja, zumindest die die sich cool gefühlt haben