Huhu, ich nehme zur Unterstützung des Muskelaufbaus Creatin ein, bin da aber noch nicht ganz erfahren. Man sollte pro Kg Körpergewicht 0,03g Creatin einnehmen (was ich auch tue). Mich würde aber interessieren, was passieren würde, wenn man zum Beispiel eine Überdosis nimmt? Hat das irgendwelche gesundheitlichen Auswirkungen? Stört es Muskelaufbau?
Ist zu viel Creatin gefährlich?
Sport,
Fitnessstudio,
Krafttraining,
Körper,
Kraft,
Eiweiß,
Kraftsport,
Creatin,
Gym,
Protein,
Supplements,
Proteinshake,
Kreatin
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.