Alkohol ist gesellschaftlich akzeptiert und durch Traditionen und gesellschaftliche Konventionen geschützt, aber nicht unbedingt weniger gefährlich oder schädlich als Kokain oder Heroin.

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Gar nicht, egal in welcher Form.... außer du entwickelst selbst Spiele, bist Moderator in Spieleforen etc. (und auch nur dann, wenn für den Job irgendwie relevant)

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Kaloriendefizit ist die EINZIGE Möglichkeit abzunehmen (und Hungern wäre nur die extremste Form)

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Bitte keine sensiblen Daten schicken, egal ob du was abdeckst oder nicht.

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Meiner Meinung nach erhälst du 10 unterschiedliche Ergebnisse von 10 Rechnern, ein 100% exaktes Ergebnis gibt es nicht und kann es nie geben, da jeder Mensch individuell ist mit unterschiedlichen genetischen Voraussetzungen. Nimm es als Richtwert.

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Warum ist dir das so wichtig? Eine derart starke Obsession ist etwas bedenklich, vor allem, wenn man keine 12 mehr ist.

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Der Mensch hat je nach Alter und Geschlecht einen Grundumsatz von etwa 2.000 Kalorien. Wenn du zusätzlich Sport machst, erhöht sich das entsprechend. Wenn du weniger als das an Kalorien zu dir nimmst, bist du im Defizit. Machst du das über einen langen Zeitraum, kommst du an den Punkt einer Mangelernährung / Untergewicht, die deinem Körper schaden kann

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Lass beim Arzt mal ein Blutbild machen und gezielt auf bestimmte Nährstoffe testen (bspw. Vitamin B und D).

Weiter ist deine Kalorienzufuhr zu niedrig (du solltest bei etwa 1.500 - 2.000 Kalorien sein), was deine Energie senkt. Versuche etwas mehr und vor allem ausgewogen zu essen (viel Gemüse und Früchte).

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Alkohol ist immer schädlich, da gibt es nichts schönzureden, egal welches Alter.

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Es gibt keine Überweisung zum Psychotherapeuten. Du kannst Psychotherapeuten anfragen und wenn sie dich annehmen wollen, benötigen die in der Regel eine Bestätigung vom Hausarzt, dass gewisse körperliche Dinge abgecheckt wurden (Blutbild bspw).

Was ein Hausarzt machen kann, ist, dich zu einer psychologischen Akutbehandlung zu überweisen (psychologische Ambulanz oder Klinik).

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So hart es klingt: Let it go. Sowas wird immer wieder passieren.

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Wir haben auch immer wieder Verletzungen bei unserem Kater. Er kämpft regelmäßig mit einem Kater aus der Nachbarschaft, der etwas größer und stärker ist. An Verletzungen war schon alles möglich dabei, von Bissen, Löchern (die auch eiterten), kaputte Krallen etc.

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