Wie schnell und effektiv abnehmen?
Hey, ich habe innerhalb kurzer Zeit sau schnell zugenommen. Vor allem aber ist mein Bauch sau fett und aufgebläht. UND DAS MEINE ICH ERNST. Eigentlich habe ich auch eine Sanduhr(hourglass body) Figur aber die ist jetzt fast weg. Ich bin öfters gescheitert abzunehmen und brauche eine effektive Methode (SO SCHNELL WIE MÖGLICH!!!) Mir ist scheiß egal wie brutal sie ist. Ich akzeptiere sogar,, hungern "! Meine Mutter würde es aber leider irgendwie erfahren da wir zum Mittag gemeinsam essen. Und bitte kommt nicht mir der Antwort :Kaloriendefizit" Bitte 😭😭Ich hasse meinen Körper zwar aber das größte Problem gerade ist wie gesagt mein Bauch, meine Taille und joa... Der Rest kommt danach
2 Antworten
Mache einfach immer Sport und ernähre dich gesund.
Bitte ernähre dich aber wirklich gesund und verbiete dir auch nichts und hungern auch BITTE NICHT DAS MACHT ALLES NJR SCHLIMMER .
Alles Gute für dich 🍀
Kaloriendefizit ist die EINZIGE Möglichkeit abzunehmen (und Hungern wäre nur die extremste Form)