Was ist jetzt richtig?
Habe auf 2 verschiedenen Seiten meinen Kalorienbedarf ausrechnen lassen und bei beiden Seiten Kamen unterschiedliche Ergebnisse raus, was stimmt jetzt also?
8 Antworten
Meiner Meinung nach erhälst du 10 unterschiedliche Ergebnisse von 10 Rechnern, ein 100% exaktes Ergebnis gibt es nicht und kann es nie geben, da jeder Mensch individuell ist mit unterschiedlichen genetischen Voraussetzungen. Nimm es als Richtwert.
Da du sowieso immer viel zu wenig isst und man dir seit Monaten sagt, dass du zu dünn bist, kann es dir egal sein, welche Seite was sagt - du wirst sowieso weder auf das eine noch das andere hören weil du nie auf irgendwas hörst was man dir sagt.
Beides ist übrigens immer noch zu wenig da du zunehmen solltest.
probier's halt einfach aus ess eine Woche lang eine bestimmte Anzahl an Kalorien.
Wieg dich jeden früh und schau wie sich dein Gewicht verändert am Ende der Woche.
Dann kannst du es ja anpassen
1.600 ist definitiv viel zu wenig. Der Richtwert für Erwachsene liegt bei etwa 2000-2500 pro Tag, je nach Körperbau und Aktivität. Heranwachsende benötigen nicht weniger, da das Wachstum einen hohen Energiebedarf bedeutet. Also mindestens die 1900, eher sogar mehr.
Je mehr Infos du bei dem Rechner angibst desto genauer kann das Ergebnis werden. Somit würde ich auf den vertrauen wo du an meisten angeben musstest. Und ansonsten rechnest du dir den Durchschnitt von den jeglichen Ergebnissen durch
Habe bei beiden halt das gleiche angegeben und eben ausführlich
Ich esse nicht zu wenig, wie oft noch