Krafttraining mit YouTube Workouts?

Question

Gibt es da welche?

volker79 · Accepted Answer

Okay, hier die Bewertung von ein paar Fitness-Kanälen, damit du dir (vielleicht auch unverhofft was ganz anderes als zuerst gedacht) rauspicken kannst.

Für jeden Kanal nenne ich:

Kanal-Name
Kanal-Sprache
Welcher Workout-Style
Benötigte Hilfsmittel
Verlässlichkeit der Videotitel (von -10 totaler Clickbait oder am Thema vorbei bis +10 für du findest sofort, was du suchst)
Typische Effektivität der Workouts (von -10 für sehr schlecht bis +10 für sehr gut)
Verletzungsgefahr (von -10 für Verletzungen wahrscheinlich bis +10 für Restrisiko gibt es immer, ist aber weitestgehend ausgeschlossen)
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen (von -10 für du wirst dich eher entfernen, weil die gezeigten Übungen nichts bringen und er/sie anders trainiert über 0 für gute Übungen aber er/sie geht eine Extra-Meile über die er/sie nicht redet bis zu +10 für in dem Fall immer noch unwahrscheinlich, weil es ja Profi-Sportler sind, die ihren Lebensunterhalt mit dem Training verdienen, aber mit viel Einsatz zumindest ansatzweise zu erreichen)

Ich versuche, das ganze alphabetisch zu sortieren. daher zugleich zum Anfang etwas, wo du vermutlich so gar nicht dran gedacht hast.

Kanal-Name: Anete Blaua
Kanal-Sprache: Englisch
Welcher Workout-Style: Poledance/Pole Fitness (Kraftübungen mit und ohne Pole, Pole Tricks, die ähnlich wie Calisthenics-Skills enorm Kraft und Körperspannung brauchen, Pole-Choreos, die viel Kraftausdauer benötigen)
Benötigte Hilfsmittel: Poledance-Stange, für manche Kraftübungen ggf. Therabänder und Kurzhanteln
Verlässlichkeit der Videotitel: +10 - Alle spot-on
Typische Effektivität der Workouts: Für Anfänger wohl eher 0, also nicht negativ aber auch kaum positiv, weil du noch mit den Tücken der Pole kämpfen wirst, danach mit starker Tendenz zur +10
Verletzungsgefahr: Insgesamt +3 - Pole ist gerade bei Ausführungs-Fehlern eine große Belastung für die Gelenke, daher kann ich trotz der Top-Erklärungen, die keine Fragen offen lassen, ohne Trainingsbegleitung durch einen Trainer, der dich begleitet hier keine +10 geben - für die Fürsorge durch gute Erklärungen aber eine klare +10
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: +10 - sie lebt diesen Sport und wenn du ihn genauso lebst, dann könnte das sogar funktionieren

Kanal-Name: BODY-IP by Simon Teichmann
Kanal-Sprache: Deutsch
Welcher Workout-Style: Modernes Body-Building (teils Bro-Science, teils Science-Based), jedoch meist keine kompletten Workouts sondern Tipps zu einzelnen Muskelgruppen oder einzelnen Übungen
Benötigte Hilfsmittel: Ein Fitnessstudio
Verlässlichkeit der Videotitel: +10 - Alle spot-on
Typische Effektivität der Workouts: +10 wenn du auf dicke Muskeln aus bist
Verletzungsgefahr: +5 - Bodybuilding birgt gerade bei hohem Gewicht immer ein größeres Restrisiko, aber für die Erklärungen zur sauberen Ausführung eine klare +10
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: +10 - wie oben erwähnt heißt das, vermutlich wirst du an Simon oder seine anderen Athleten wie Chang nie rankommen, weil sie hauptberuflich trainieren, aber das, was sie vermitteln ist das, was sie tun, heißt je mehr du wie sie trainierst, desto mehr kommst du an sie ran

Kanal-Name: Calisthenics Movements
Kanal-Sprache: Englisch
Welcher Workout-Style: Calisthenics (Workouts wie auch Tipps zu einzelnen Übungen/Muskelgruppen)
Benötigte Hilfsmittel: Klimmzugstange, Turnringe, Parallettes
Verlässlichkeit der Videotitel: +10 - Alle spot-on
Typische Effektivität der Workouts: +10
Verletzungsgefahr: +10 - Spot-On erklärt und ungefährliche Ausführung, bleibt das normale Sport-Restrisiko
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: +10 - wie oben erwähnt heißt das, vermutlich wirst du an ihn nie rankommen, weil er hauptberuflich trainiert, aber das, was er vermittelt ist das, was er tut, heißt je mehr du wie er trainierst, desto mehr kommst du an ihn ran

Kanal-Name: Coach Stef
Kanal-Sprache: Deutsch
Welcher Workout-Style: Bodybuilding und Krafttraining, ein paar Ende-zu-Ende Workouts sind dabei, meist aber eher Tipps zu einzelnen Muskelgruppen oder einzelnen Übungen
Benötigte Hilfsmittel: Je nach Workout/Tipps Kurzhanteln, Klimmzugstange, ggf. ein paar Therabänder oder wenn es in Richtung Bodybuilding geht ein Fitnessstudio
Verlässlichkeit der Videotitel: +7 - Spot-on, manchmal etwas clickbaity
Typische Effektivität der Workouts: +10 wenn du auf dicke Muskeln aus bist
Verletzungsgefahr: +7 - Bodybuilding birgt gerade bei hohem Gewicht immer ein größeres Restrisiko, wobei Stef ein Physiotherapeut ist und immer noch etwas mehr auf Gesundheit setzt, aber für die Erklärungen zur sauberen Ausführung eine klare +10
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: +10 - wie oben erwähnt heißt das, vermutlich wirst du an ihn nie rankommen, weil er hauptberuflich trainiert, aber das, was er vermittelt ist das, was er tut, heißt je mehr du wie er trainierst, desto mehr kommst du an ihn ran

Kanal-Name: Danube Calisthenics
Kanal-Sprache: Deutsch
Welcher Workout-Style: Calisthenics (Workouts wie auch Tipps zu einzelnen Übungen/Muskelgruppen)
Benötigte Hilfsmittel: Klimmzugstange, Turnringe, Parallettes
Verlässlichkeit der Videotitel: +10 - Alle spot-on
Typische Effektivität der Workouts: +10
Verletzungsgefahr: +10 - Spot-On erklärt und ungefährliche Ausführung, bleibt das normale Sport-Restrisiko
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: +10 - wie oben erwähnt heißt das, vermutlich wirst du an ihn nie rankommen, weil er hauptberuflich trainiert, aber das, was er vermittelt ist das, was er tut, heißt je mehr du wie er trainierst, desto mehr kommst du an ihn ran

Kanal-Name: Dennis Schwarz
Kanal-Sprache: Deutsch
Welcher Workout-Style: Calisthenics (Workouts wie auch Tipps zu einzelnen Übungen/Muskelgruppen)
Benötigte Hilfsmittel: Klimmzugstange, Turnringe, Parallettes
Verlässlichkeit der Videotitel: +10 - Alle spot-on
Typische Effektivität der Workouts: +10
Verletzungsgefahr: +10 - Spot-On erklärt und ungefährliche Ausführung, bleibt das normale Sport-Restrisiko
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: +10 - wie oben erwähnt heißt das, vermutlich wirst du an ihn nie rankommen, weil er hauptberuflich trainiert, aber das, was er vermittelt ist das, was er tut, heißt je mehr du wie er trainierst, desto mehr kommst du an ihn ran

Kanal-Name: Die Ringe
Kanal-Sprache: Deutsch
Welcher Workout-Style: Calisthenics mit Schwerpunkt Turnringe, jedoch meist keine kompletten Workouts sondern Tipps zu einzelnen Muskelgruppen oder einzelnen Übungen
Benötigte Hilfsmittel: Turnringe
Verlässlichkeit der Videotitel: +10 - Alle spot-on
Typische Effektivität der Workouts: +10 wenn du auf dicke Muskeln aus bist
Verletzungsgefahr: +10 - Spot-On erklärt und ungefährliche Ausführung, bleibt das normale Sport-Restrisiko
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: +10 - wie oben erwähnt heißt das, vermutlich wirst du an ihn nie rankommen, weil er hauptberuflich trainiert, aber das, was er vermittelt ist das, was er tut, heißt je mehr du wie er trainierst, desto mehr kommst du an ihn ran

Kanal-Name: Gotti Fitness
Kanal-Sprache: Deutsch
Welcher Workout-Style: Oldschool-Bodybuilding, jedoch meist keine kompletten Workouts sondern Tipps zu einzelnen Muskelgruppen oder einzelnen Übungen
Benötigte Hilfsmittel: Ein Fitnessstudio
Verlässlichkeit der Videotitel: +10 - Alle spot-on
Typische Effektivität der Workouts: +10 wenn du auf dicke Muskeln aus bist
Verletzungsgefahr: +5 - Bodybuilding birgt gerade bei hohem Gewicht immer ein größeres Restrisiko, aber für die Erklärungen zur sauberen Ausführung eine klare +10
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: +10 - wie oben erwähnt heißt das, vermutlich wirst du an ihn nie rankommen, weil er hauptberuflich trainiert, aber das, was er vermittelt ist das, was er tut, heißt je mehr du wie er trainierst, desto mehr kommst du an ihn ran

Kanal-Name: Gymnstics Method
Kanal-Sprache: Englisch
Welcher Workout-Style: Mischung aus Calisthenics und Boden-/Geräteturnen (meist eher Tipps zu einzelnen Muskelgruppen/Übungen als komplette Workouts)
Benötigte Hilfsmittel: Turnringe, Klimmzugstange/Reck, Parallettes
Verlässlichkeit der Videotitel: +10 - Alle spot-on
Typische Effektivität der Workouts: +10
Verletzungsgefahr: +8 - Top erklärt (+10 für die Erklärung) und relativ ungefährlich
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: +10 - wie oben erwähnt heißt das, vermutlich wirst du an ihn nie rankommen, weil er hauptberuflich trainiert, aber das, was er vermittelt ist das, was er tut, heißt je mehr du wie er trainierst, desto mehr kommst du an ihn ran

Kanal-Name: Hybrid Calisthenics
Kanal-Sprache: Englisch
Welcher Workout-Style: Calisthenics (Workouts wie auch Tipps zu einzelnen Übungen/Muskelgruppen)
Benötigte Hilfsmittel: Klimmzugstange, Turnringe, Parallettes
Verlässlichkeit der Videotitel: +10 - Alle spot-on
Typische Effektivität der Workouts: +10
Verletzungsgefahr: +10 - Spot-On erklärt und ungefährliche Ausführung, bleibt das normale Sport-Restrisiko
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: +10 - wie oben erwähnt heißt das, vermutlich wirst du an ihn nie rankommen, weil er hauptberuflich trainiert, aber das, was er vermittelt ist das, was er tut, heißt je mehr du wie er trainierst, desto mehr kommst du an ihn ran

Kanal-Name: Pamela Reif (nur aufgenommen, weil sie relativ häufig genannt wird, dient mehr zur Warnung)
Kanal-Sprache: Deutsch
Welcher Workout-Style: Soll Kraft-Workout sein, ist aber eher gewichtsbeschwertes Cardio-Workout
Benötigte Hilfsmittel: Ggf. Kurzhanteln und Therabänder
Verlässlichkeit der Videotitel: -10 - größtenteils clickbaity mit falschen Versprechungen und manchmal weiß sie selbst gar nicht, was sie für ein Workout macht, wie Booty-Workouts ohne eine einzige Übung für den Po
Typische Effektivität der Workouts: -10 - bringt nichts oder zumindest nicht das, was es verspricht
Verletzungsgefahr: -5, zwar sind die Übungen selbst oftmals so seicht, dass man sich nur schwerlich verletzen kann, aber manchmal echt grenzwertig und vor allem entweder gar nicht oder nur schlecht erklärt
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: -10 - sie trainiert selbst was anderes, was aber langweiliger und weniger gut verkäuflich ist, als das, was sie zeigt

Kanal-Name: Sascha Huber
Kanal-Sprache: Deutsch
Welcher Workout-Style: Körpergewicht und Hanteln/Gewichte (Workouts wie auch Tipps zu einzelnen Übungen/Muskelgruppen)
Benötigte Hilfsmittel: Kurzhanteln und/oder Kettlebells
Verlässlichkeit der Videotitel: +10 - Alle spot-on
Typische Effektivität der Workouts: +10
Verletzungsgefahr: +10 - Spot-On erklärt und ungefährliche Ausführung, bleibt das normale Sport-Restrisiko
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: +5 - Sascha ist ein Tausendsassa und macht je nach Laune mal Calisthenics und wenn er Bock auf einen Optik-Wettbewerb hat auch mal Bodybuilding, diese Mischung macht ihn halt etwas breiter als den Calisthenics-Durchschnitt und beweglicher und stärker in Körpergewichtsübungen als den Bodybuilder - seine Workouts sind ein Teil seiner Realität aber nicht die umfängliche Wahrheit

Kanal-Name: zitronenquark
Kanal-Sprache: Deutsch
Welcher Workout-Style: Gesudheitsorientiertes Bodybuilding und Krafttraining, ein paar Ende-zu-Ende Workouts sind dabei, meist aber eher Tipps zu einzelnen Muskelgruppen oder einzelnen Übungen
Benötigte Hilfsmittel: Je nach Workout/Tipps Kurzhanteln, Klimmzugstange, ggf. ein paar Therabänder, aber in der Regel führt kein Weg am Fitnessstudio vorbei
Verlässlichkeit der Videotitel: +10 - Spot-on
Typische Effektivität der Workouts: +10 wenn du auf dicke Muskeln aus bist
Verletzungsgefahr: +8 - Bodybuilding birgt gerade bei hohem Gewicht immer ein größeres Restrisiko, wobei zitronenquark ein Physiotherapeut ist und immer noch etwas mehr auf Gesundheit setzt (sogar noch etwas besser, als Coach Stef), aber für die Erklärungen zur sauberen Ausführung eine klare +10
Wahrscheinlichkeit, deinem Influencer optisch nahezukommen: +10 - wie oben erwähnt heißt das, vermutlich wirst du an ihn nie rankommen, weil er hauptberuflich trainiert, aber das, was er vermittelt ist das, was er tut, heißt je mehr du wie er trainierst, desto mehr kommst du an ihn ran

Gutefrage456712 · Answer

Ich kann Sascha Huber empfehlen.gibt doch einfach mal bei YouTube ein.Findest sicher was

Krafttraining mit YouTube Workouts?

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