Wie findet ihr meinen Trainingsplan?

Ganzkörper Push: (Montag)

• Schrägbankdrücken 3× 8-12

• Cable Press 3× 12-15

• Kabel Seitheben 3× 8-12

• Trizeps Extensions am Kabelzug 2× 12-15

• Trizeps Pushdown 2× 12-15

• Beinpresse 3× 8-12

• Bauchmaschine 2× 12-15

Ganzkörper Pull: (Dienstag)

• T-Bar Rudern 3× 8-12

• Enges Latziehen 3× 8-12

• Reverse Butterfly 3× 8-12

• Face away Curls 3× 12-15

• Squats 3× 6-10

• Sitzender Beinbeuger 3× 8-12

Ganzkörper Komplett: (Freitag)

• T-Bar Rudern 3× 8-12

• Schrägbankdrücken 3× 8-12

• Enges Latziehen 3× 8-12

• Cable Press 3× 12-15

• Squats 3× 6-10

• Sitzender Beinbeuger 3× 8-12

• Seitheben 2× 8-12

Kann btw nur an diesen Tagen

Answer 1

[Bruno533]

Passt

Paar Sachen könnte man noch ändern, aber ansonsten