"Wespentaille" als Mann?
Ich (männlich, 40 Jahre alt, 85kg auf 1.85m) habe, was man bei Frauen wohl schön fände und Wespentaille nennt. Bei einem Mann sieht das natürlich gar nicht toll aus. Ich bin ansonsten normal gebaut, aber es wurde in der Vergangenheit von Partnerinnen schon bemerkt und angesprochen. Ich würde in diesem Bereich also gerne breiter werden. Ich mache relativ viel Sport (Tischtennis, Jogging, schwimmen, Kickboxen) und zu Hause auch viele Übungen mit Eigengewicht im Bereich Calisthenics. Ernähren tue ich mich relativ "normal", kein Fastfood und viel Obst, jedoch auch täglich Fleisch.
Was kann ich tun um diese Wespentaille weg zu bekommen? Gibt es da spezielle Übungen? Es ist schon relativ extrem und da ich sportlich sehr aktiv bin habe ich eigentlich keine Hoffnung auf Besserung, aber vielleicht hat ja jemand Erfahrung damit und/oder kann Tipps geben...
Im Grunde habe ich an der Taille kein Fett, aber auch keine Masse um Muskeln aufzubauen. Ist es also aussichtslos?
1 Antwort
Naja, es ist nun mal dein natürlicher Körperbau.
Was mir allerdings auf Anhieb einfällt wäre vielleicht mehr Masse aufzubauen, und dann im Gym vor allem viel Arbeit in deine Lats, Schultern und Brust zu stecken damit du oben herum breiter bist. So wie sich das anhört sollte es dir schon relativ einfacher als anderen fallen den sehr ersehnten "Dorito Back" zu bekommen. Allerdings würde das etwas schwerer fallen wegen deinem Alter. Nichts spricht jedoch dagegen sich diesbezüglich körperlich zu betätigen, und gut aussehen tut's allemal.