Was passiert wenn man jeden tag 500 sit ups macht?
Hallo, ich frage mich was mit dem Körper passiert wenn man jeden tag für mehrere wochen 500 situps macht, verliert man fett, wird man stärker, stadet man sich selbst?
3 Antworten
Man wird gut in sit ups machen
Vielleicht kriegt man der eine oder andere noch rückenschmerzen
Sonst nichts
Verbrennt nicht viel kleine muskelgruppe
Für muskelaufbau fehlt der Widerstand
Natürlich passiert irgendwas. Am Anfang wirst du ganz viel Muskelkater bekommen und es wird nicht angenehm. Nach einiger Zeit wird das weggehen. Aber die Frage ist, was es dir bringt, weil außer evtl stärkere Bauchmuskeln bringt das nicht viel. Und Bauchmuskeln kann man auch besser als mit Sit Ups trainieren. Man verbrennt auch Kalorien natürlich, da die Bauchmuskeln relativ klein sind, verbrennst du jedoch nicht soo viele Kalorien.
Ich würde mal sagen, lass es, wenn der Grund dafür keine Challenge mit Freunden ist
Soweit man das wirklich durchzieht trainiert man dadurch „nur“ seine Bauchmuskeln.