Was bringt tägliches joggen?
Mir haben so viele Leute gesagt wenn dir langweilig ist dann gehe doch mal joggen. Ich sehe irgendwie kein sinn dahinter. Was bewirkt es ?
5 Antworten
Du wirst fitter. Einerseits das kardiorespiratorische System, aber auch die Muskulatur (Bein- und Rumpfmuskulatur).
Wenn du es richtig machst ist es auch nicht übermäßig belastend für die Gelenke, ganz im Gegenteil.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Kondition
Täglich ist Blödsinn.
Ansonsten macht's halt Spaß, ist gesund, ...
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Ist gut für die Gesundheit, verbrennt Kalorien und man kann dabei gut Stress abbauen
Stärkt die Beinmuskulatur,gut für die Gelenke und so,verbessert die Ausdauer,ausschüttung von endorphinen
Woher ich das weiß:Hobby – #WeGoJim 😝😝🤪😜😜👍👍🤣
Ich auch nicht.
Woher ich das weiß:Hobby – CrossFit, Hatha-/ Power-/ Aerial-/ Bowspring-/Yoga, BJJ