Was abends essen?
Hallo
Ich möchte mich gesund ernähren, was sollte man abends Essen und was nicht?? Warme Speisen oder kalte?
3 Antworten
Abends nichts schweres mehr, daher lieber Suppe statt Pizza. Warm oder kalt ist egal, aber gegart sollte es sein, das macht es leichter verdaulich.
Im Endeffekt kannst du abends genau das gleiche essen wie zu allen anderen Mahlzeiten auch. Du solltest nur nicht kurz vorm schlafen gehen etwas essen was dir gegebenenfalls dann schwer im Magen liegt. Dadurch könntest du nämlich schlecht schlafen. Daher sollte deine letzte Mal Zeit gute 2 Stunden vor dem schlafengehen sein oder noch früher. Aber bei den Gerichten ist es vollkommen egal was du da zu dir nimmst.
Sprich es ist doch vollkommen egal ob du dir was warmes machst oder was kaltes. Es ist vollkommen egal ob du überhaupt was abends als letzte Mahlzeit zu du nimmst oder ob deine letzte Mahlzeit gegen Nachmittag ist.
Ich esse abends unter der Woche nichts. Und wenn dann nur ohne Kohlenhydrate