Trainingsplan halten oder neuen Trainingsplan?
Gruß, ich gehe seid 7 Monaten Trainieren habe aber erst seid ein paar Wochen so richtig Durchgezogen auch mit Ernährung. Ich möchte gern jetzt abnehmen und auf ca 15-16% KFA runter gehen. Lohnt es sich da jetzt schon einen Split Trainingsplan zu machen oder soll ich einfach weiterhin GK machen bis ich mein Ziel erreicht habe?
Was war denn der bisherige Plan? Ganzkörper? Wenn ja, fang mit Split an.
Yo bis her hatte ich GK, Split ist ja aber für Aufbau, ich will aber abnehmen
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Körper
Hey! Ich würde zunächst mal den bisherigen Plan zusammen mit der entsprechenden Ernährung einige Zeit durchziehen.
Viel Erfolg, alles Gute!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung