Trainingsplan für m 15?
Hallo
ich bin 15, Männlich, bin 172cm groß und wiege rund 62kg. Ich gehe bald ins gym und brauche einen Trainingsplan. Mein ziel ist es fitter zu werden und Muskeln aufzubauen. Ich habe mir aus spaß einen Plan von Chat gpt erstellen lassen (siehe unten). Ist der gut und wenn nein wo bekomme ich einen besseren her?
Danke schon mal im Vorraus
1 Antwort
Also für Muskelaufbau ist der nicht gerade optimal
