anfangen ins gym zu gehen aber dünn?
Bringt es was ins gym zu gehen wenn nan dünn ist? weil man braucht doch etwas gewicht um muskeln aufzubauen oder?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Mit einer ausgewogenen und Proteinreichen Ernährung kannst du auch Muskeln aufbauen. Vielleicht solltest du dabei aber eher mehr Kalorien zu dir nehmen als du verbrennst, um Masse aufzubauen.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Irgendwann muss man ja anfangen :) wenn dir die gewichte zu schwer sind; dann mache erstmal bodyweight Übungen. Da kannst du auch erstmal die richtige Ausführung/Technik der einzelnen Übungen lernen, bevor du dich an Gewichte zu schaffen machst.
Du kannst ja auch Kurse besuchen.