Trainiert Ihr die Unterarme?
Wird Unterarmtraining überbewertet. Die wenigsten trainieren die mit Fokus? Man trainiert die ja bei den meisten Übungen sowieso auch mit als Hilfsmuskel.
3 Antworten
Wie sagt mein Coach so schön?
Unterarme trainiert man nicht! Unterarme hat man! 💁🏻♂️
Ich trainiere meine Unterarme nicht separat, sondern bei vielen Übungen mit.
Unterarme werden oft im Alltag schon mit Trainiert jedes mal wenn man was tragen muss, in meinem Fall, Einkauf, Wasserkisten, Grünschnitt...
Ich mache 1-2 mal die Woche Sport und auch da werden meine Unterarme an den Gerätschaften oft mit trainiert, ein extra Training nur für Unterarme mache ich nicht.
Eine gleichmäßige Muskelstruktur ist schon wichtig, wenn du die bei normalen Übungen gut mittrainierst ist okay, aber wenn ein Ungleichgewicht besteht zb auch von links zu rechts sollte man nachtrainieren.