Sollte ich weiter cutten?
Ich cutte jetzt schon eine ganze Weile. Mein Ziel war es ein sichtbares Sixpack zu bekommen, doch das schaffe ich nicht, obwohl ich schon über 10 Kilo abgenommen habe. Ich bin mittlerweile schon deutlich unter dem Gewicht was ich erreichen wollte doch habe trotzdem kein Sixpack.(Start:82kg Wünsch:75 kg Jetzt 68kg) habe Angst wenn ich weiter abnehme Muskeln zu verlieren, will aber trotzdem ein Sixpack.
Meine Form
1 Antwort
Machst du denn auch hartes Bauchtraining 3 x pro Woche neben deinem sonstigen Trainingsplan? Falls ja, liegt es eventuell an der Genetik. Nicht jeder bekommt ein Sixpack, obwohl alle externen Parameter stimmen (Training, Ernährung).
Woher ich das weiß:Hobby – Kraftsport seit 30 Jahren (früher auch als Trainerin)
Naja bei Push wird ja passiv der Bauch trainiert. Und zwar so hart das ich teilweise ziemlich starken Muskelkater im Bauch hatte, außerdem spüre ich meine Bauch Muskelkater sehr detailliert unter der Fettschicht am Bauch. Das Problem ist diese Fettschicht am Bauch will nicht weggehen obwohl ich Gewicht verliere.