Selbstoptimierungs Tipps?

3 Antworten

Sich nicht zu hohe Ziele vornehmen, sondern in kleinen Schritten vorgehen. Z. B. der 1. Schritt zu mehr Fitness kann sein, seltener den Aufzug zu benutzen sondern die Treppen, wenn man nicht gerade mehr dabei hat als einen Rucksach auf dem Rücken bzw. eine Kleinigkeit in der Hand.

notting

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung

Ernährung verbessern, notfalls Vitamine/Mineralstoffe supplementieren.

Regelmäßiges Krafttraining.

Schlaf verbessern, zur selben Zeit schlafen und aufwachen, auch an Wochenenden.

Bücher lesen -> verbessert Konzentration.

Akzeptiere deine Schwächen und versuche deine Stärken auszubauen. Lebe im Moment und sei ehrlich zu dir selbst. Mach das, was du machst bewusst.

Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Sozialpädagoge, Berater, Vermittler, Kontakter