Sehnenscheidenentzündung Handgelenk - Tennis?
Hey ich bin 15/w und spiele leistungssportlich Tennis. Durch die Trainingspause (corona ) und des wieder anschließende viele Training habe ich 2 Sehnenscheidenentzündungen im Handgelenk. Mein Arzt meint ich müsste jetzt erstmal mindestens 2 Wochen aussetzen. Da mein Training in den nächsten 4 Wochen aber sehr wichtig ist und danach eh 6 Wochen Pause sind, wäre meine Frage ob ich die 4 Wochen nicht noch spielen kann oder was passieren könnte?
4 Antworten
Nein da mußt Du Pause machen. Sonst kann das chronisch werden, dann ist ganz aus mit Tennis.
aber Du kannst mehrmals ein Schnapsverband machen
das hilft, pause machen solltest aufjedenfall
Hallo Sophiee
Wie willst du trainieren, wenn die Entzündung und die Schmerzen stärker werden?
Grundsätzlich musst du nicht nur sofort Pause machen, damit die Entzündung zurück gehen kann. Du musst zusätzlich unbedingt deine Handhaltung überprüfen und verbessern.
Eine Sehnenscheidenentzündung entsteht, wenn die Sehnen im Gelenk zu stark strapaziert werden, durch falsche Haltung, zu viel Gewicht oder zu häufige Überlastung. Wenn du das weiter machst, wird die Entzündung schlimmer, es kommt zu Verklebungen und Bildung von Narbengewebe. Damit wäre deine Tenniskarriere auch schon bald zu Ende.
Wenn du im Verein keine Sport-Physiotherapie hast, die die zeigen kann, wie du deine Haltung verbessern kannst, musst du dir vom Hausarzt eine Überweisung zu einer guten Physiotherapie geben lassen. Damit deine Sehnenscheidenentzündung aufhört und nicht mehr wieder kommt, musst du lernen und deine Fehlhaltungen ablegen!
Große Sportler bevorzugen gut ausgebildete Physiotherapeutinnen, die Alexandertechnik anwenden können.
http://www.lendenmann.org/arbeitsproben/sana/otx/otx_46/OTX46_45.pdf
https://www.alexander-technik.org/anwendungsgebiete/sport-und-fitness.html
Alles gute mary
Kann schon sein. Allerdings gibt es verschiedene Zusammensetzungen und da sollte man am Anfang mit einer kleinen Menge testen, ob man nicht allergisch drauf reagiert. Z. B.
L. G. mary
Das wäre sehr dumm. Wenn es nicht abheilen kann, kann es schlimmstenfalls chronisch werden und dann war’s das mit Tennis. Und mit vielen anderen Dingen auch.
Vielen Dank! Ps: Physiotherapie habe ich bereits deine Antwort hat mir dennoch sehr weitergeholfen:)
weist du zufällig ob Pferdesalbe weiterhelfen kann ?