Reicht 1 satz biceps curls bis zum versagen aus?
hey, ich war neugierig würde ich 100 wiederholungen bzw bis zum versagen biceps curls machen
aber dafür nur 1 satz
würde es ausreichen um muskeln aufzubauen?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio
Alles sit besser als gar nix
Also wenn du 100 Wiederholungen machst wäre es vielleicht mal Zeit das Gewicht zu erhöhen...
Aufteilen in Sets ist dennoch besser
das ding ist bin im urlaub, und hier gibt es net mehr gewichr