Oberkörper nur mit zwei Übungen?

Gegrüßt seid ihr,

Hab gerade über Training nachgedacht und kam zu dem Ergebnis, dass man doch den gesamten Oberkörper nur mit zwei Übungen (Klimmzüge, Dips) komplett bearbeiten kann, oder liege ich da falsch? (Klimmzüge = Rücken, Bizeps/Dips = Trizeps, Brust, Schultern und bei beiden Bauch als Stabilisator)

Man hat ja auch viele Möglichkeiten die Übungen auszuführen um zB mehr auf den Bizep oder mehr auf die Brust zu gehen. Und Zusatzgewicht kann man auch anhängen.

Meint ihr damit kriegt man ein solides Oberkörpertraining hin? Oder reicht das nicht aus?

LG

Answer 1

[Ultraturk]

Das ist gut für den Anfang. Seitliche Schulter musst du trotzdem trainieren. Die Dips treffen nur den unteren Bereich der Brust. Es wächst dann vorwiegend nur der. Mittlerer und oberer Bereich bleiben klein.

Rücken und Brust muss man in 3 Winkeln trainieren um alles komplett zu treffen.

Comments

[joghurtbiene]

Ich dachte mir schon fast, dass die seitliche Schulter fehlt und wahrscheinlich auch unterer Rücken. Für Bodybuilding wäre es jetzr nicht unbedingt perfekt.