Reichen dips als einzige Trizeps Übung?
Moin Jungs/Mädels ich versuche mir gerade einen eigenen Trainingsplan für den Oberkörper zu erstellen (2er split) und wollte deswegen mal fragen ob dips als Übung für den Trizeps reicht. Danke schon mal im voraus🙏
3 Antworten
ich persönlich mache jetzt nur mehr dips für den trizeps, da die übung aber für anfänger schwer werden kann kannst du zuerst 2 sätze dips machen dann einen anderen muskel (am besten einen der pull bewegung macht) und dann 2 sätze trizeps überkopf oder pushdowns. mach das was dir spas macht und am besten für dich funktioniert, Aber: du kannst mit dips alleine auch aufbauen
Könnte reichen wenn du bei dips richtig stark wirst
Ansonsten würde ich 2 übungen für den trizeps empfehlen
Eine am kabel zum beispiel wo der Arm vor dem körper ist als Ergänzung zu dips wo der arm hinter ist
Rein das reicht sicher nicht.