MO/MI/FR Krafttraining + HIIT 1h workout?
Habe Montags Mittwochs Freitags Krafttraining und würde gerne noch ein HIIT 1h Workout die Woche mit einbauen, allerdings nicht an den Krafttrainings Tagen. ich weiß nicht wann. überlegt habe ich mir den Samstag, so das ich Sonntag entspannen kann um Montag direkt wieder einzusteigen ins Krafttraining. Also würdet ihr sagen Freitag Krafttraining und dann Samstag HIIT 1h Workout ist zu viel? wie soll ich es sonst machen? lg, Marvin
2 Antworten
Ich mache es auch so das ich Mittwoch bis Dienstag Krafttraining mache, dann am Mittwoch ein Hiit Workout, dann am Donnerstag und Freitag das von den ersten 2 Tagen und am Samstag ein Hiit Workout.
Passt perfekt
mache es so, dann hast du Sonntag frei💪🏼
Ich würde dass am Samstag machen um einen rest day vor der nächsten Krafttrainingseinheite am Montag zu haben. Bissen Pause braucht man dann doch
also ist Freitag krafttraining und dann samstag HIIT+ okay? :D danke dir im voraus