MO/MI/FR Krafttraining + HIIT 1h workout?

2 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

Ich mache es auch so das ich Mittwoch bis Dienstag Krafttraining mache, dann am Mittwoch ein Hiit Workout, dann am Donnerstag und Freitag das von den ersten 2 Tagen und am Samstag ein Hiit Workout.
Passt perfekt

mache es so, dann hast du Sonntag frei💪🏼


Jareky 
Beitragsersteller
 02.10.2020, 17:32

alles klar! danke dir man

Ich würde dass am Samstag machen um einen rest day vor der nächsten Krafttrainingseinheite am Montag zu haben. Bissen Pause braucht man dann doch


Jareky 
Beitragsersteller
 02.10.2020, 17:08

also ist Freitag krafttraining und dann samstag HIIT+ okay? :D danke dir im voraus