Bringen Workouts zuhause etwas?

5 Antworten

Alex5nder
06.03.2022, 21:40

Hallo,

ich mache Home-Workouts mit Hanteln und ich kann auf jeden Fall Fortschritte verzeichnen. Man muss sich auch entschprechend ernähren. Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung
Woher ich das weiß:Hobby
orangenehexe 
Beitragsersteller
 06.03.2022, 21:43

danke dir, bei gelegenheit meld ich mich mal :)

David
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Ernährung, Sport und Fitness
06.03.2022, 21:41

Nein.

Dauerhaft wirst du zu Hause zumindest was Po und Beine betrifft ohne Equipment kein Erfolg haben.

Dafür sind die Muskeln einfach zu stark.

Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
ZoeyPauk  06.03.2022, 22:38

Wenn man Hanteln daheim hat, geht das schon ;)

David  06.03.2022, 22:45
@ZoeyPauk

Hab extra dazu geschrieben " ohne Equipment".

Aber auch mit Gewichten wird's knifflig.Da muss man schon mehr als 50kg zu Hause haben.

ZoeyPauk  06.03.2022, 22:50
@David

Also bei mir tat sich auch einiges mit nur 4 kg Hanteln

David  06.03.2022, 22:53
@ZoeyPauk

Nicht nennenswertes wenn es um Bein und Po Muskel geht.

Von nichts auf wenig ist zwar ein Fortschritt, aber immernoch wenig :)

ZoeyPauk  06.03.2022, 22:54
@David

Ich möchte aber auch keine Bodybuilderin werden. Also reicht mir der Körperbau den ich jetzt schon erzielt habe

David  06.03.2022, 22:55
@ZoeyPauk

Zwischen unterdurchschnittlich und Bodybuilderin liegen Welten.

ZoeyPauk  06.03.2022, 22:56
@David

Du weißt nicht mal wie mein Körper jetzt aussieht. Mir reicht es so wie es ist. Das ist das Wichtigste
Baumaschine007
06.03.2022, 21:40

Klar. Wenn dus richtig anstellst zeigt sich nach ein paar Wochen was. Kann natürlich variieren, kommt auf deinen Körperbau an
ZoeyPauk
06.03.2022, 21:39

Also ich hab Erfolge erzielt beim zu Hause trainieren
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung