Komisches Gefühl beim Strecken und Beugen von rechtem Ellenbogen - Bedänklich?
Guten Abend,
seit 2 Monaten empfinde ich ein komisches und unangenehmes Gefühl am rechten Ellenbogen. Sobald ich diesen komplett beuge und anschließend schnell ein wenig vom Bizeps weg bewege knackst irgendetwas in dem gelb markierten Bereich (Foto). Nachdem ich den Arm dann wieder komplett ausstrecke kribbelt es dort und es tut leicht weh, der Schmerz zieht eventuell leicht Richtung Handgelenk?.
Auf der linken Seite ist dies nicht der Fall.
Ich mache auch immer mal wieder Krafttraining (Liegestütze, Hammer Curls, etc.), wodurch sich dies um ca. 230% verstärkt. Am nächsten Tag ist dies wieder vorbei. Aber auch ohne 2 Wochen Krafttraining merke ich dies, wenn auch geringer. Aufwärmen und die richtige Ausführung bewirken nichts.
Was könnte dies sein❓
Vielen Dank! M17
2 Antworten
*bedenklich
Und nachdem du es jetzt schon Monate hast und es offensichtlich nicht von alleine weg geht, wäre ein Arztbesuch angesagt.
Abgesehen davon, solltest du dir ein paar Einheiten mit einem Trainer gönnen der auch Ahnung von seinem Job hat bzw einige Lektionen an Physiotherapie mitbekommen hat. Der kann dir dann zeigen wie du es vermeidest weiterhin falsch zu trainieren.
Videos anschauen ist da nicht ausreichend um so was tatsächlich korrekt auszuführen. Und da du immer wieder Schmerzen hast, wird falsches Training zu 99,9% die Ursache dafür sein.
Und ja, falsches Training wird dein Problem nur noch verstärken. Also lern es richtig oder lass es bleiben.
Versuche ich eigentlich, kein Training bevor ich die richtige Ausführung kann, aber muss ja etwas falsch machen, ansonsten wären die Schmerzen nicht schlimmer, vielen Dank.
Es könnte- könnte(!) sein, das sich das Gelenk wieder in die richtige Position einknackt!
Okay danke
Wenn du das bei deinen anderen Gelenken wie z.B. dem Scharniergelenk beobachtest, wirst du das auch merken- das Knacken!
Also kann dies auch komplett normal sein, Gasaustausch etc.
Die Propleme gehen halt mit Schmerzen einher, was somit auf noch etwas anderes hindeutet?
Ich bewege mich sehr viel, also daran kann es nicht liegen.
Ja, falsch trainieren tue ich aber meiner Meinung nach nicht, habe mir schon mehrere Videos dazu angesehen.
Bis dies aber abgeklärt ist, bis zum Artzttermin erstmal Krafttraining aufhören?
Danke fürs korrigieren 👍