keine kraft sparring?
immer wenn wir sparring machen tun meine unterarme nach der 6/7 Runde immer weh und ich kann meine Arme kaum noch obene halten. Was kann ich dagegen machen und wie kann ich meine unterarme trainieren damit das nicht mehr passiert.
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kickboxen, Thaiboxen, Selbstverteidigung
Hast du die Arme vielleicht pausenlos oben? Das muss doch nicht sein. Du hast doch zwischendurch bestimmt mal die Gelegenheit, die Reichweite deines Sparringspartners mal zu verlassen, die Arme für ein paar Sekunden zu entspannen, um anschließend explosionsartig wieder einen Angriff zu starten? (Was man nicht in den Armen hat, muss man in den Beinen haben.)
Sonst könnte es auch sein, dass du die entsprechenden Armmuskeln zu wenig oder zu viel trainierst.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung