½ niere
Ist es mittlerweile besser und was war es? Habe das selbe aber die Ärzte konnten nichts feststellen
entscheide selber
hä einfach sachen essen die eine geringe Kalorien dichte haben wie erdnussbutter, pesto, oliven öl, nüsse
Finde malik schöner ,aber ist ja deine Entscheidung
Tee ist auch einer
trinke immer Kaffee als pre workout. Dieses koffein hilft mir beim Training
Lakritz, Marzipan
aufjedenfall. Zigaretten sind der größte Mist den man seinem Körper antun kann
Glaube das geht nicht
Nach einem langen Tag trainieren und dann am Abend eine Serie schauen
Ist ok. ist lesbar und das reicht eigentlich schon
Es kommt drauf an. So ansteckend wie eine bakterielle übertragbare Krankheit natürlich nicht ,aber wenn du oft Zeit mit dieser Person verbringst und sie oft davon redet könnte es durchaus sein
Ist ok. Ist jetzt nicht sonderlich krass oder so
gar keine. Du solltest so etwas nicht rauchen
Doch dass kann schon sein. klingt realistisch
Kann jetzt nur für mich sprechen, aber bei mir ist es dann so wenn ich immer esse was ich mag eskaliert es komplett und ich lande am ende bei +5000kcal
Das ist kein skinny fat bist nur skinny
Such dir irgendeine Sportart Aktivitätet die dir Spaß macht die du gerne machst. Und setze da deine ganze Mühe rein. Z.b boxen.
Also wenn ich training habe ,zusätzliche nich daheim trainiere und durch Schritte noch kalorien verbrenne liegt mein Kalorienbedarf so ca. bei 3300kcal ohne Überschuss. und bin 15 und 165cm. Also das solltest du eigentlich locker hinkriegen