Einen Tag nach sehr hartem Sparring wieder sparring?
Also ich hatte gestern 10 Runden wettkampfbedingtes sparring und mir tut echt alles weh. Sollte ich heute wieder zum Training gehen und sparring machen oder lieber mal einen Tag Pause, wenn es wirklich so schmerzhaft ist?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kickboxen, Selbstverteidigung, Boxen
Man sollte zum Training gehen. Du kannst ja schauen wozu du fähig bist. Erstmal gründlich aufwärmen und Stretching um den Schmerz zu verringern. Wenn du wieder zu Sparring fähig bist dann mach Sparring. Ansonsten trainiere Technik, Sandsack, Schlagpfosten, Formen, oder mach Krafttraining. Das Gute an Kampfsport ist die unzähligen Möglichkeiten sein Training zu variieren
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Jahrzehnte langes Training verschiedener Stile,
Wenns dir Spaß macht, warum nicht? Ich bin früher auch fast jedem Tag hingegangen