Kann man so trainieren gehen.?
Ich würde am Morgen und Abend trainieren gehen. Wie hier beschrieben:
Meint ihr ist es möglich, oder nur Fantasie?
Montag, Mittwoch, Freitag:
- Vormittags: Brust, Rücken
- Nachmittags: Beine, Waden, Bauchmuskeln
Dienstag, Donnerstag, Samstag:
- Vormittags: Schultern, Trizeps, Bizeps
- Nachmittags: Waden, Bauchmuskeln
4 Antworten
Hallo empfehle dir Montag und Mittwoch Ganzkörpertraining zu machen und am Freitag Cardio, (anschließend bin ich immer in die Sauna gegangen zum entspannen ) das ist nämlich genauso wichtig
so viel Training muss auch nicht sein, wer hat schon jeden tag so viel Zeit ?
von dem abgesehen, hab ich auch so trainiert und siehe da auch Muskeln aufgebaut, auch da kam ich an einen Punkt wo nix mehr vorwärtsging,
Für einen Anfänger ist das deutlich zu viel.
Ein solches Training kann man vielleicht als Profisportler absolvieren, sonst nicht.
Also wenn du richtig Beine oder Waden trainierst. Wirst du nicht direkt am nächstem Nachmittag , wieder Beine trainieren können. Denn du hast dan fett Muskelkater. Lass eher mit dem Beintraining Abstand so 2 Tage. Mit Muskelkater trainieren wird nix
zwei mal täglich trainieren kann so gut wie niemand.
So wenig trainieren nur Frauen.