Ist das eine gute Essensmenge?
Hey ich wollte fragen ob das was ich so am Tag esse in Ordnung ist (ist von gestern)und was ich noch verbessern kann🫶🏻
Frühstück: 150g skyr + 20g Haferflocken+ mit Obst und ein wenig Honig
Mittagessen: 4 Frühlingsrollen (mit Gemüse und Thunfisch)
Snack: paar Cocktail Tomaten und Cola Zero
Abendessen: 3 Reiswaffeln mit körnigen Frischkäse und Zimt
Snack: ein gekochtes Ei und 2 Stücke Schokolade
Bin ein Mädchen und 14 Jahren alt bin von der Statur her ziemlich schlank würde ich sagen, und tanze 2 mal die Woche Ballet sonst mache ich keinen anderen Sport außer halt in der Schule 🎀
Ja was könnte ich noch verbessern danke schonmal für die Antworten
Hi Josi, geht es in deiner Frage darum, dass du abnehmen möchtest ?
Wenn ja, wie viel kg möchtest du runter ?.....Wäre zunächst wichtig zu wissen.
Nein ich möchte im Moment nicht abnehmen :)
1 Antwort
Hi, also ich esse deutlich ungesünder, aber ich finde es toll, dass du so gesund isst. Nur bei Cola Zero würde ich dir empfehlen, wenn dann doch eine normale Cola zu trinken, da die süßungsstoffe in Zero Lebensmitteln unserem Körper noch mehr Lust auf Zuckerhaltige Dinge macht. Aber ansonsten echt mega! Auch dass du Sport machst ist toll. An TAgen an denen du mehr Sport machst kannst du auch gerne mehr essen. :)