Heyy ist jetzt nur ein Beispiel von heute <3💖

Frühstück:2 Weetabix mit Hafermilch (ca. 7Uhr)

In der Schule: paar Gurkenscheiben und Cocktail Tomaten (liebe dich haha) (ca. 12:30)

Nach der Schule: 200g skyr mir bisschen Obst (Himbeere und Blaubeere)und ein wenig Honig (ca.16:30)

Abend esse ich meistens Brot mit Frischkäse und oft auch Salat mit Thunfisch oder manchmal auch was von meine Mutter wenn sie was gekocht hat (passiert nicht oft weil sie viel arbeiten muss) das esse ich meistens so um 19:30-20:30 je nach dem wie ich Hunger hab ^^

Und am Abend so um 21:30 oft noch was süßes z.b zwei Stück schoki oder sowas in der Richtung

Hatte mal eine ES (war deswegen im Kh usw.) und bin auch noch in Therapie, deswegen passe ich auf das ich immer regelmäßig esse, nicht zu wenig und mir auch nichts verbiete damit ich nicht wieder rückfällig werde 💗

Hoffe das hat dir ein wenig geholfen (bin 14 btw)

LG

14 Jahre ^^ (bin 14 lol)

Lg

The Bends - Radiohead

Norman fucking Rockwell! - Lana del Rey

Revolver - The Beatles

Könnte mich nie für 3 entscheiden aber die sind auf jeden Fall alle sehr gut finde ich ^^

Ja leider, ich weiß es ist nd gut aber ja

Trinke jeden Tag 1-2x 0,33l Cola Zero und manchmal auch noch ein Monster Energy dazu. Sind aber immer Zero Getränke weil ich die Kalorien nd haben will.

Bin 14 btw 🎀

Lg