Habe ich heute viel gegessen?


20.12.2023, 17:24

Nehme ich heute trotzdem ab?

Maggus50  20.12.2023, 17:25

Was für eine Pizza?

LisaAusPisa  20.12.2023, 17:29

Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht sind relevant. Dann kann man den Bedarf einschätzen.

Pompompurin01 
Beitragsersteller
 20.12.2023, 18:11

160, 82,5kg und bin 22

4 Antworten

Mengenmäßig war das gar nichts. Kalorienmäßig kommt drauf an wird aber wohl auch nicht so viel gewesen sein. Zunehmen wirst du davon auf keinen Fall. Abnehmen eventuell kommt drauf an wie viele Kalorien es wirklich heute waren und wo dein Grundumsatz und dein Tagesbedarf liegt.


Pompompurin01 
Beitragsersteller
 20.12.2023, 18:06

ich denke es waren etwa 800 -1000 aber ich habe ca. 200 verbrannt

HikoKuraiko  20.12.2023, 18:32
@Pompompurin01

Waren so mit gute 1000-1200kcal zu wenig. Vor allem für den ganzen Tag da sollte mindestens noch meine vernünftige Mahlzeit bei rumspringen damit du wenigstens deinen Grundumsatz gedeckt kriegst.

Ist eher zu wenig finde ich

Also ich hab mehr gegessen…ich esse im moment aber auch seeehhhr viel…

Du hast heute nicht viel gegessen und wirst weiterhin abnehmen.


moony1990  27.02.2024, 17:28

Wer bei 160cm über 80kg wiegt sollte auch abnehmen.

ShotaTodoroki  08.04.2024, 16:48
@moony1990

Was ist das den bitte für ein kommentar🤦🏻‍♀️Niemand muss abnehmen oder zunnehmen solange es nicht ungesund ist