Gut genug Schränkbank?
Würde ihr sagen das passt um schrägbankdrücken zu machen heute
3 Antworten
Der Winkel ist viel zu steil. Damit trainierst du hauptsächlich die Schulter, wenn überhaupt.
Die Stange ist im Moment auf Schulterhöhe, nicht auf Brusthöhe, so wie sie steht.
Die Sitzfläche anwinkeln um mehr Halt zu haben. Sonst rutscht man eher runter bzw. muss aus den Beinen dagegen arbeiten.
Auf jeden Fall. Dazu die Bank vielleicht noch etwas weiter nach vorne und die Sitzfläche etwas anwinkeln, so dass sie dir Halt gibt. Am besten vorher etwas ausprobieren.
Mir wäre es viel zu steil!
Und die Sitzfläche muss auch hoch!
Der andere sagt zb was anderes hm. Bin etwas verzeifelt
Vanille hat recht, am besten fragsst du aber jemanden aus dem Gym selbst und nicht im Internet. Damit dus auch richtig machst.
Also wenn du es ganz genau wissen willst, musst du die für dich optimale Neigung herausfinden. Denn die ist bei jedem unterschiedlich.
Die Brustmuskulatur führt die Arme vor dem Körper zusammen und hier musst du schon mehr nach oben drücken und das macht hauptsächlich die Schulter. 💁🏻♂️
Ja passt.
Also 1-2 Stufen runter?