Moin, ich bin 25 Jahre alt wie unschwer im Titel zu erkennen und mein Rücken ist komplett kaputt. Kurze Geschichte: ich habe 2020 eine allgemeine Angsttörung bekommen die kam von jetzt auf gleich und war so verrückt das ich nirgendwo nüchtern hinkonnte und auch NIEMAND zu mir konnte weder Freunde noch meine eigene Mutter. Ich hatte diesen Mist ganze 3 Jahre ich habe 3 Jahre dauerhaft zuhause gesessen ich war 3 Jahre nicht einkaufen oder sonstiges ich war komplett isoliert von allem. Der einzige Mensch der zu mir kommen konnte war meine eigene Freundin die denn auch einkaufen war etc. Naja das ganze ging bis ich 24 Jahre alt war. So krass es klingt aber so schnell wie es gekommen ist war es auch wieder vorüber. Naja seitdem das alles vorbei ist habe ich denn auch sofort versucht mein Leben wieder in den Griff zu bekommen ich habe mir Arbeit gesucht &&& alles schwerer als gedacht. Finde mal n Job ohne Ausbildung und einer fetten Lücke im Lebenslauf in so jungen Jahren. Mit Freunden treffen auch schwerer als gedacht weil alle haben in der Zeit wo ich nur zuhause war natürlich Arbeit gefunden oder sind weggezogen. Aufjedenfall hat das dann noch knapp n Jahr gedauert bis ich wieder in Arbeit stand und auch wieder Bewegung in mein Leben bekommen habe. Das zur Vorgeschichte. Was ich jetzt aber merke sind verrückte Rückenschmerzen. Ich stehe und bin beispielsweise am Wäsche aufhängen und mir brennt der Rücken dabei so sehr das ich mich danach kurz hinlegen muss weil es nicht mehr geht weil die Schmerzen so stark sind. Auch morgens beim ausm Bett kommen fühle ich mich wie 80+ was kann ich dagegen tun was kann mir helfen..

Wann stellt ihr euren Weihnachtsbaum auf?

Nachdem Russland (Putin) sein Nachbarland, die Ukraine, bösartig überfallen hat, wird die Ukraine mit Waffen aus Westeuropa unterstützt. Das finde ich gut um solchen bösartigen Staaten (die andere überfallen) Einhalt zu bieten.

Aber, wenn jetzt die Türkei (wie anscheinend von Erdogan geplant) in ihrem Nachbarland Syrien gegen die dortigen Kurden und deren geplantes Autonomiegebiet vorgehen will, wird dann Europa auch die syrischen Kurden mit Waffen unterstützen?

Nochmals: Ich bin gegen jeden Krieg und gegen jede Art von Terroraktionen. Also auch gegen kurdische Terroraktionen innerhalb der Türkei.

Aber Syrien ist ein separater, eigenständiger Staat. Und wenn es die syrischen Kurden schaffen, sich dort eine eigene Autonomiezone zu schaffen, dann ist das ein interes Problem (oder eher kein Problem, da freie Selbstbestimmung eigentlich immer postiv zu sehen ist) und das geht einen Fremdstaat, wie die Türkei, eigentlich nichts an.

Falls aber die Türkei in Syrien einmarschieren würde, was unterscheidet das dann vom Überfall Russlands auf die Ukraine?

Kaum eine Frau mag sich noch feminin kleiden. Alle wollen sie so männlich wie nur möglich rüberkommen. Und das bezieht sich nicht nur auf Kleidung, sondern den gesamten Lebensstil, einschließlich Beruf.

Was ist so schlimm daran eine Frau zu sein, dass Frauen am liebsten Männer sein wollen?

Bei Männern ist das Gegenteil der Fall. Da kann es gar nicht männlich genug sein. Und wehe ein Mann trägt z.B. lange Haare oder enge Jeans. Da wird sofort nach "Schwuuul" geschrien. Aber dass 99% aller Frauen heutzutage total männlich aussehen ist voll ok?

Wenn jemand euch um Hilfe bittet und ihr helft freiwillig dieser Person.

(Also wirklich helfen. Ihr macht es nicht schlimmer)

kann man trotzdem fett verlieren

Ich fühle mich so unwohl und dick und fremd in meinem Körper , wie kann ich am besten abnehmen ?

was meint ihr , ? Ich bin 18 Jahre (männlich ) 182 cm groß und wiege ca 60 kg

Wer würde bei einem Kampf eher gewinnen?

Servus,

ich habe die letzten 2 Jahre sehr sporadisch (und ohne Plan) trainiert und fast gar nicht auf Ernährung geachtet. Dementsprechend habe ich auch kaum Fortschritte gemacht.

Das will ich jetzt ändern, weshalb ich mir folgenden Trainingsplan überlegt habe:(Zwischen den Tagen immer 1 Tag Pause, Beine trainiere ich beim Fußball/Cardio.)

Brust/Trizeps: Butterflies, Brustpresse, Trizepsdrücken, 1-2 Übungen für die Unterarme

Rücken/Bizeps: Latzug, Rudern im stehen am Kabel, Preacher Curls, Hammer Curls

Bauch/Schultern: Bauch Workout, Schulterdrücken, Reverse Butterfly, Seitheben

Macht die Aufteilung Sinn?

Bei dem festgenommenen Tatverdächtigen soll es sich um einen 50-jährigen Mann namens Taleb A. handeln, der aus Saudi-Arabien stammt und 2006 nach Deutschland kam. In Sachsen-Anhalt soll er als Facharzt für Psychiatrie gearbeitet haben. Wie eine Sprecherin der Betreibergesellschaft Salus mitteilte, habe er im Maßregelvollzug mit suchtkranken Straftätern gearbeitet.

Nach Recherchen des ARD-Hauptstadtstudios soll A. bereits vor mehr als zehn Jahren auffällig gewesen sein. Aus Ermittlungskreisen hieß es, dass er 2013 vom Amtsgericht Rostock wegen der Androhung von Straftaten zu 90 Tagessätzen zu je zehn Euro verurteilt worden sei. Bei dem späteren Asylverfahren habe die Verurteilung aber nicht zu einer Ablehnung seines Antrags geführt. Zuvor hatte es geheißen, A. sei den deutschen Sicherheitsbehörden vor der Tat nicht bekannt gewesen.

Mittlerweile soll er verhört worden sein. Auch die Wohnung des mutmaßlichen Täters in Bernburg rund 40 Kilometer südlich von Magdeburg soll durchsucht worden sein. Details zu Verhör und Durchsuchung sind aber noch nicht bekannt.

Der Festgenommene ist als islamkritischer Aktivist bekannt, der sich selbst als Ex-Muslim bezeichnet. In sozialen Medien, auf islamfeindlichen Websiten und in Interviews erhob er zuletzt Vorwürfe gegen deutsche Behörden. Er hielt ihnen unter anderem vor, nicht genügend gegen Islamismus zu unternehmen und befürchtete eine Islamisierung Deutschlands.

Auf dem Onlinedienst X bekundete er seine Sympathie zur AfD und träumte von einem gemeinsamen Projekt mit der in weiten Teilen rechtsextremen Partei: einer Akademie für Ex-Muslime.

Nachdem er vor Jahren mit seiner Unterstützung für saudische Frauen, die aus ihrem Heimatland fliehen, an die Öffentlichkeit gegangen war, schrieb er später auf seiner Website in englischer und arabischer Sprache: "Mein Rat: Bittet nicht um Asyl in Deutschland." Eine islamistische Motivation für die Tat sei deshalb nicht naheliegend, meint ARD-Terrorexperte Holger Schmidt. Das Motiv sei aber weiter unklar.

Die Nachrichtenagentur Reuters meldet unter Berufung auf einen nicht näher bezeichneten Insider aus Saudi-Arabien, dass das Königreich die deutschen Behörden vor dem Angreifer gewarnt habe. Dass das totalitäre Land vor Kritikern warne, sei jedoch nicht verwunderlich und sage nicht viel aus, erklärte Schmidt.

Quelle: https://www.tagesschau.de/inland/innenpolitik/magdeburg-faq-100.html

Ich war heute im Fitnessstudio und habe meine erste Anweisung im Krafttraining bekommen, jedoch bei manchen Geräten die Anweisung nicht gut genug hinbekommen (Haltung, komische Haltung mit dem linken Arm). Bei der Beinpresse habe ich zum Beispiel viele Fehler gemacht. Sie meinte ich soll ins egym, da sie Angst hat, dass ich mich verletzten würde. Ich bin generell jemand, der immer länger braucht als andere etwas zu verstehen, doch wenn ich es dann mal verstanden habe, setze ich es gut um. Natürlich war ich auch teilweise nervös, weil viele dort mich teilweise angeschaut haben. Nach der Anweisung bin ich auf dem Laufband gelaufen...das kann ja jeder. Was meint ihr? Natürlich ist das für mich als Mann etwas peinlich. Ich habe Bedenken, dass ich nicht dafür geeignet bin. Was ist besser an egym?

Ich spiele nämlich gerne am PC und höre gleichzeitig Musik.

Ich hab mal eine Geschichte von einem Zen-Meister gehört, der gelehrt hat, dass man nur eine Sache gleichzeitig machen soll.

Das muss dann heißen dass ich entweder Musik hören ODER am PC spielen darf.

Ich bin 18 Jahre alt und 1,68 m groß – glaubt ihr, dass ich noch wachsen werde?

darf ich ihn einfach fragen vor dem ersten Date? um zu verhindern, dass er einen kleinen hat und ich ihn kennenlerne?

Hallo, ich bin momentan in der Ausbildung zum fachinformatiker und sitze dementsprechend leider sehr viel. Deswegen wollte ich dagegen was machen und anfangen, ins fitnesstudio zu gehen. Da ixh sehr unerfahren bin, habe ich einen Kumpel gefragt ob er mich mitnehmen würde und mir paar Übungen zeigt. Dabei hat er mir gestern mal eine große Auswahl an Maschinen und die Übungen daran gezeigt. Hauptsächlich haben wir aber Bizeps und Trizeps trainiert und er hat mich immer bis zur kraftlosigkeit trainieren lassen. Direkt nach dem Training und auch heute ein Tag später, spüre ich wie wenig Kraft ich immernoch habe und vorallem meine Beweglichkeit der Arme ist stark eingeschränkt, das heißt ich kann nur mit großer Mühe meinen Rucksack anziehen und auch die arme nach oben ausstrecken ging nur mit großer Anstrengung. Deswegen versuche ich seit gestern abend gleich immer wieder die Arme zu dehnen bis ich die Bewegung wieder halbwegs normal ausführen kann, jedoch macht mir diese unbeweglichkeit trotzdem angst. Ist das normal wenn man seit langer Zeit mal wieder ins fitnesstudio ist und dann auch noch bis zum geht nicht mehr trainiert hat?

Nicht das sich jetzt meine Muskeln oder sonstiges verkürzen.

Ich war früher auch sehr sportlich und habe 7 Jahre Fußball und dann auch Tischtennis gespielt, leider hat sich das mit corona total verlaufen und ich mache seit 2020 deutlich weniger sport, bin aber vom Körperbau sehr schlank. Leider aber total untrainiert.