Hallo Celi!

Du bist mit einem BMI von 24,4 tatsächlich im Übergewicht. Nicht dramatisch, dennoch solltest Du etwas ändern, aber lass Dir Zeit.

Diäten machen da keinen Sinn. Sie führen – durch Studien bewiesen - nachhaltig eher zu Gewichtszunahmen. Es sei denn, Du machst bis an Dein Lebensende Diät, und wer tut das schon. Sinnvoller ist, sich mehr zu bewegen.

Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen. Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt. 

Zumba ist auch super und geht zu Hause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.

Zumba:

• Strafft.
• Trainiert den ganzen Körper.
• Baut Fett ab.
• Macht Kondition

Starte mit 15 - 20 Minuten jeden 2. Tag - bei Bedarf steigern.

Die Sängerin Shakira hatte nach der Geburt ihres Sohnes Milan 2013 große Probleme mit ihrem Gewicht und ihrer Kondition. Hat sie mit Zumba relativ schnell in den Griff bekommen.

Ich wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg

Hallo OrangenBrezel!

Ich habe über Jahre Fußballbilder gesammelt und / oder getauscht. War teils lustig, für 1 Messi oder Ronaldo konnte man 10 oder sogar 20 andere bekommen

Schönen Tag

Da kann zwar ein spezielles Training mitspielen, aber zunächst ist das eine Frage der Genetik.

Und an der Muskulatur kann man arbeiten und viel verändern, beim Knochenbau geht das nicht.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag 

Hallo Lea!

Nur eine gesunde Figur kann auch eine gute und schöne sein. Und gerade unnötiges Fett im Bauchbereich ist auf Dauer potenziell gefährlich

Attraktiv kannst Du dennoch sein, aber das ist nicht 1 : 1 = gut oder schön.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag 

Weil dann wahllos angekreuzt würde. Wählen sollte nur, wer das will und eine Meinung hat

Sonst wird es sinnlos, schönen Tag.

Mehr Geld und mehr Macht. Genau das ist das Ziel eines Elon Musk.

Dabei könnte er mit seinem Geld jetzt schon Kriege entscheiden - oder viel Not und Elend verhindern

Viele schaffen das, da bin ich sicher. Ich habe einen Fall im Umfeld, ein Ingenieur.

Ist natürlich immer mit Kummer und Seelenschmerz verbunden, schönen Tag

Ich finde, dass zu selten versucht wird, Streiks im Vorfeld zu vermeiden.

Da könnte man viel Kummer und Ärger verhindern

Nur, wenn wir nicht zu oberen Einkommensklasse gehören. Die AfD würde von unten nach oben verteilen.

Nicht so gut, schönen Tag

Das trifft gerade auf Deutschland absolut nicht zu.

Das ist zunächst nur eine persönliche Meinung und Entscheidung.

Nur die Brust nicht. Die Brust hat einen hohen Fettanteil und ist daher stark vom Körpergewicht abhängig, aber nimmst Du zu, dann nicht nur an der Brust.

Etwas kann man vielleicht erreichen, wenn man die Brustmuskeln stärkt. Liegestütze sind da gut

Viel Erfolg

Höre auf Deinen Körper, fange ganz vorsichtig an. Anfänger und / oder junge Menschen laufen meistens zu schnell, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser. Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können. 

Mit etwas Geduld kannst Du Dich unglaublich steigern, aber vielleicht solltest Du Dich vorher medizinisch checken lassen.

Übrigens: Einer Freundin ging es anfangs auch nicht besser, jetzt läuft sie Ultramarathon - 100 km, sogar in den Bergen, auch mal über 10 Stunden ohne Pause.

Viel Erfolg

Hallo Tomatenveteran!

Fange einfach an, optimal ist ein Verein, da wirst Du quasi mitgezogen. Gerade bei dem, was an allgemein als Lauch bezeichnet, kann an mit nicht zu großem Aufwand sehr viel erreichen.

Und sieht man Erfolge kommen auch Ehrgeiz und Spaß, viel Erfolg,

Sehr gering, zumal ein Weltkrieg immer auch atomar wäre.

Stand 20.02.25 :

Putin ist ein machtbesessener Despot, er wird sich mit der Besetzung der Krim und einer Teilbesetzung der Ukraine nicht zufriedengeben.

Dass er keine Skrupel kennt, hat er auch in Syrien bewiesen, wo er an der Bombardierung der Städte wie Aleppo beteiligt war, wo auch Tausende Frauen und Kinder getötet wurden.

Aber Putin kennt das Risiko, ein Weltkrieg würde auch Russland vernichten

Die Risikoherde sind woanders, wobei ich China nicht einschätzen mag

Kaum bekannt, aber im Iran - der ganz offensichtlich auf die Bombe aus ist - wird sogar in den Medien die Vernichtung Israels propagiert. Und ich fürchte, sobald die Nuklearwaffen haben...

Zumal gibt es Erklärungen der israelischen Führung, sie würden eine iranische Bombe nie zulassen. Israel hat übrigens schon einmal eine Produktionsstätte im Iran bombardiert. Und hat auch Atombomben

Und Nordkorea hat die Bombe und ist völlig unberechenbar. Da würde es aber noch dauern.

Irgendwann ist es so weit, dass auch kleine Länder oder Terrorgruppen Atombomben bauen oder kaufen können, das wird aber eher noch 20 - 30 Jahre dauern.

Aber dann wird es ganz kritisch

Noch ein Zitat:

Der Mensch erfand die Atombombe, doch keine Maus der Welt würde eine Mausefalle konstruieren. 

Albert Einstein.

Schönen Abend

Hallo BrainFog!

Ja, völlig. Ich trainiere täglich und damit kann man viel erreichen. An eventuellen Schwachstellen wie durch Genetik kann man natürlich nichts ändern

Schönen Donnerstag.

Hallo Robino!

Das kann schon Neurodermitis sein, aber genau kann das nur ein Hautarzt beurteilen

Alles Gute..

Hallo Naya!

Rede mit Deiner Mutter, vielleicht hilft sie Dir ja doch

Ist das einzige wirkliche Problem, viel Glück.

Du solltest auf jeden Fall einen Arzt einschalten, Selbstdiagnosen sind eine gefährliche Fehlerquelle.

Pferdesalbe könnt hilfreich sein, auch eine Bandage. Auf jeden Fall braucht das Knie Ruhe.

Ich wünsche Dir gute Besserung.

Wenn mich meine Haarlänge stört. Im Sommer aber früher als im Winter.

Ich schwimme fast täglich, da sind lange Haare lästig