5 Tage lang nur ungesundes und sehr viel gegessen, welche Auswirkung hat das?
Ich ernähre mich eigentlich seit 1 Jahr gesund mit einer ausgewogenen Ernährung und verbiete mir sozusagen nichts. Mache auch 3x in der Woche Sport.
Diese Woche habe ich jedoch zum ersten Mal nach einem Jahr übertrieben. Ich bin in den Urlaub und habe zudem noch Anfang Woche meine Periode bekommen, wo meine Hormone natürlich voll eskalieren.
Ich habe von Dienstag bis Heute nur ungesund gegessen, fettige- und zuckerhaltige Sachen und war wahrscheinlich in einem grossen Kalorienüberschuss, die Anzahl an Kalorien möchte ich gar nicht wissen, aber der Gedanke schon daran, fühle ich mich schlecht…
Nun meine Frage, hat das irgendeine Auswirkung jetzt auf meinen Körper? Ich habe vor, morgen wieder wie gewohnt zu essen also mit einer ausgewogenen Ernährung…
3 Antworten
Ja, hat es - es hat deiner Seele gut getan :)
Du weißt, dass es ungesund war - und willst jetzt wieder ordentlich essen - also keine Sorgen und weiter gehts mit der gesunden Ernährung :)
Wirst sicher paar Kilo mehr auf der Waage haben. Hab das Gefühl Fett, Zucker und Salz schwemmen den Körper auf. Macht träge und ein Völlegefühl. Wenn du wieder normal isst und bisschen Sport gemacht hast, sollte sich das schnell wieder normalisiert haben.
Besser ist das. Hab vor kurzem auch mal paar Tage gehabt wo ich es übertrieben habe. Meistens lag mein Gewicht die letzten Monate bei 83kg. Danach war ich kurzzeitig auf 87... 😬
War aber auch wieder innerhalb paar Tage weg, nachdem ich wieder normal gegessen hatte und bisschen laufen war.
Der menschliche Körper ist sehr zäh, die 5 Tage machen überhaupt nichts.
Naja auf der Wasge werde ich nicht gehen, da ich dann bestimmt eine Krise bekomme, wenn ich das sehe 😂