1kg zunehmen nach einem Tag?
15, w: Ich habe eine Essstörung und war gestern beim Arzt. Er hat gesagt wenn ich nicht zunehme muss ich in die Klinik und ich soll 2000 Kalorien pro Tag essen.
als er mich gestern gewogen hat war ich morgens 47,3kg 169cm. An dem Tag hab ich dann diese 2000 Kalorien gegessen, hatte total Bauchschmerzen und hab dann abends 48,4kg gewogen.
Wie viel hab ich wirklich zugenommen (in der letzten Woche hatte ich immer unter 1000 gegessen)
und wie viel würde ich in einer Woche zunehmen wenn ich weiter 2000 esse?
7 Antworten
Hey! Super, dass du das Problem zügig angehst😇. Aber lass deinem Magen etwas Zeit, sich an grössere Mengen zu gewöhnen, sonst kriegst du eben zum Beispiel Bauchschmerzen. Rund 500 kcal täglich mehr als dein Verbrauch ist ein guter Anfang, dann nimmst du in zwei Wochen etwa ein kg zu. Danach kannst du weiter erhöhen und könntest in etwa einem Monat die 50 Kilos erreichen. Das wäre ein toller Erfolg.
Alles Gute!
Morgens und abends wiegen bringt gar nichts.
Wenn du täglich wiegen willst, kannst du das machen, aber dann notier's dir und berechne den Durchschnittswert der letzten 7 Tage. Der ist aussagekräftiger.
Hallo empfehle dir die menge langsam zu steigern, das macht mehr sinn, als auf einmal so hoch zu gehen
Gar nichts wahrscheinlich. Du hast nur das gegessene mit gewogen
und wie viel würde ich in einer Woche zunehmen wenn ich weiter 2000 esse?
Das kann dir keiner sagen, da du ja auch noch wächst. Mein Neffe ist zwischen 13 und 18 immer schlanker geworden, aber auch schwerer und vieeeel grösser.
Für die Heilung deiner Essstörung ist es auch wichtig, dass dir dieser Gewichtszunahmewert gerade egal ist!
Dieses 1kg mehr ist ne Mischung aus Nahrung/Trinken, und dem üblichen Messfehler deiner Waage.