Ist es schlimm wenn ich 2 Tag hintereinander 2000 Kalorien gegessen habe?
Ich bin 16 Jahre alt wiege 65,4 kg und esse normalerweise 1200 Kalorien habe aber jetzt zwei Tage hintereinander 2000 Kalorien gegessen und wollte fragen ob ich jetzt zunehme
3 Antworten
Nein, wieso denn? Ich weiß weder wie groß, schwer oder alt du bist, also kann ich schlecht sagen wie hoch dein Kalorienbedarf ist. Solange du dich genug bewegst und nicht nur ungesundes isst passt alles ;)
Man braucht auch 2k kalorien
Um ein Kilo zu zu nehmen musst du ca 7000 Kalorien zusätzlich zu deinem sonstigen Verbrauch essen das bedeutet in deinem Fall du müsstest 8000-9000 am Tag essen um ein Kilo zu zu nehmen und das gleicht 12 Tafeln Schokolade also hast du höchstens ein 500 Gramm zugenommen welches du aber wieder verlierst in ein bis zwei Tagen mit 1200 kcal