würdet ihr damit auskommen mit dem essen?
also ich hab heute morgen ein jogurt mit müsli gegessen
in der arbeit dann einen kaffee getrunken
mit hab ich ein längliches dunkles brötchen (selbstgebacken von mama) mit käse, salat und paprika gefüllt, dazu ein paar tomaten
Und 2 marillen hab ich auch noch mit
ich arbeite im büro bis 12:30, fahr danach direkt weiter in den stall wo ich nebenbei arbeite, dort arbeite ich 2 stunden (bis 15 uhr) und danach fahr ich noch zu meinem pferd und mach was mit ihr (dort komme ich so um 15:30 ca. an)
also komplett zuhause bin ich erst so gegen 18 uhr und dann noch duschen, haare waschen und dann ess ich was warmes gekochtes, mal schauen was es gibt
ich hab mir heute bewusst nicht mehr mitgenommen weil ich erstens etwas abspecken will (ich bin nicht dick aber ich will dünn sein)
und weil ich zugegeben nicht mehr mehr zuhause hatte
würdet ihr damit auskommen oder zwischendurch irgendwo hin fahren um sich schnell was zu holen für den weg? wenn ja, was?
bitte jetzt nicht wieder sagen zu wenig gemüse mimimi, denn das war NICHT meine frage!
18 Antworten
Wenn ich mich richtig erinnere, hast du die Frage schon vorgestern gestellt...
Übrigens, man plant das Essen für die Arbeit vor der Arbeit und nicht während der Arbeit. Und wenn man weiß, dass es zu wenig ist (mir persönlich reicht das bis abends), dann nimmt man halt mehr mity anstatt sich von uns den Tagesablauf für dich gestalten zu lassen.
Lg
Ja, würde mir reichen.
Aber ich bin momentan auch an abnehmen, esse aber trotzdem mehr, da ich versuchen möchte gesund abzunehmen. Gut, ich bin im Urlaub, ist eher schwierig..
Aber früher habe ich am Tag bis abends nur ein Joghurt gegessen. Hat mir gereicht
ich esse am tag vermehrt und dafür dann am abend zuhause nichts mehr, weil ich die erfahrung gemacht hab dass abends nichts mehr essen beim abnehmen extrem hilft
Ja, es kann helfen, aber wichtig ist das Kaloriendefizit. Man darf abends eigentlich so viel essen wir man will, Hauptsache man bleibt im Defizit.
(Übrigens habe ich damit 5,5 Kilo vor den Urlaub in den Ferien abgenommen. Wie viel ich in Urlaub zugenommen habe weiß ich nicht, ich habe abends schon viel gegessen, habe mich am Tag aber sehr viel bewegt (5-8km gewandert) und war im Defizit.)
leider hab ich fürs wandern täglich keine zeit
ich bin montag bis freitag den ganzen tag unterwegs: büro, stall ausmisten und pferde bewegen
daher hab ich auch so viel hunger, weil ich so viel energie verbrauche
Verstehe ich.
Ich muss auch mehrfach die Woche zu meinem Pflegepferd und muss dann 2km mit ihr hin und her laufen und hab trotzdem kein Hunger, liegt aber daran, dass ich viel Wasser trinke.
Nö ich bin relativ verfressen und würde mir irgendwo ein Döner oder so holen
Ist ein klein wenig zu wenig. Ich würde mir nachher unterwegs eine Banane und einen Apfel kaufen. Oder 200 ml Multivitaminsaft.
Ich bin ernährungstechnisch heute bei einer Breze und einer Rippe Schokolade. Wenn ich Glück habe, sind wir vor 22.00 vom Stall zurück und können dann zu kochen anfangen. Hilft dir das jetzt weiter?
Ah solche Tage kenne ich... Am liebsten hab ich das ja am Wochenende, wenn einfach keine Zeit zum essen ist, weil andere Dinge wichtiger sind. Und Tage, die bis über 22 Uhr gehen, feier ich ehrlich gesagt, hat man mehr vom Leben, als wenn man um 19 Uhr ins Bettchen muss, weil der Sandman dran war.
nein, du tust mir leid
ich kam gestern um 18 uhr nachhause, hab geduscht und mir das essen in die mikrowelle geschoben, hab vorm fernseher gegessen und fiel dann komplett kaputt ins bett. Heute bin ich immer noch total müde und k.o.
Mich würde das aufgrund der Konstellation nur kurzfristig sättigen, aber ich würde mir nichts zusätzlich kaufen.
EIN belegtes wecken reicht dir bis abend???