Wann schlafen gehen?!? Hilfe?
Hallo, muss morgen um 8 Uhr arbeiten brauche 20 Minuten zur Arbeit heißt fahre um 7:30 weg wann sollte ich schlafen gehen wenn ich um 07:00 Uhr aufstehe?
8 Antworten
Das kommt darauf an wieviel Schlaf du brauchst. Im Durchschnitt sind es sieben Stunden, bei einigen mehr, bei anderen weniger, die der Körper an Schlaf braucht. Gehe um 23 Uhr ins Bett, dann hast du ausreichend Schlaf.
maximal um 23:00 würde ich behaupten. um komplett ausgeschlafen zu sein.
Aber als person die jeden tag um 2 ins bettgeht und um 6 aufsteht merkt man nach einiger zeit schon ein bischen müdigkeit den ganzen tag durch
23 Uhr mal probieren.
Ich finde, um 7 Uhr aufstehen wenn du um 7.30 losfahren musst, viel zu spät. Duschst du nicht? Ich würde spätestens um 6.30 aufstehen. Etwas essen wäre auch nicht schlecht. Und das al!es in einer haben Stunde?
Gehe mal so 22.30 Uhr ins Bett.
Ach so! Aber trotzdem etwas knapp, finde ich. Da musst du ja sofort aus dem Bett springen. Ich brauche immer viiiiiel Zeit 😉
Ich denke das musst du selber entscheiden. Mir persönlich reichen schon zwischen 5-6h wenn ich arbeiten muss. Am Wochenende gönn ich mir dann bis zu 10h
Dusche abends